懷孕60天的嚴小姐躺在病牀上，一動也不敢動。一邊的婆婆也一臉懊惱。原來，29歲的嚴小姐是第一次懷孕。婆婆生怕素日瘦弱的她應付不來腹中的寶寶的營養需求，特地爲她熬
![孕媽咪冬季不可亂—補]( "孕媽咪冬季不可亂—補")
懷孕60天的嚴小姐躺在病牀上，一動也不敢動。一邊的婆婆也一臉懊惱。原來，29歲的嚴小姐是第一次懷孕。婆婆生怕素日瘦弱的她應付不來腹中的寶寶的營養需求，特地爲她熬燉了人蔘雞湯，想趁冬日來臨前，好好讓嚴小姐“補補”。誰知，幾天的人蔘雞湯吃下來，嚴小姐竟然出現了先兆流產症狀。
氣溫驟降，冬令進補日趨轉熱。醫生認爲，冬令進補符合自然規律，且效果極佳，尤其是流產婦女、準備懷孕的女性，更需及時進補。但對於日益升溫的進補熱，專家也提醒市民，切莫盲目追風，尤其是孕婦和幼兒的進補，更需“量體裁衣”,不妨採取“食補”方式，來代替“藥補”。那麼，冬季孕媽咪該如何科學進補，本期豆豆媽(親子特邀資深媽媽)爲你解答!
孕婦進補忌亂用“食材”
“進入冬天后，市民會選擇食補和藥補。很多家庭三天兩頭給孕婦燉老母雞湯、桂圓羹，但孕婦進補要特別小心。
人蔘、桂圓和羊肉千萬不能多吃。”張婷婷教授指出，女性在懷孕後陰血偏虛，內熱較重，不適合過多吃性溫、大熱的食物，比如：羊肉、狗肉、老母雞、桂圓和人蔘等，否則容易“火上加火”，嚴重者甚至還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產症狀。
因此，常用於進補的食材未必都適合孕婦食用，準媽媽在進補前不妨先向醫生諮詢。
同時，專家還指出，孕婦進補關鍵要注意平衡營養。平日可多吃點綠葉蔬菜、肉類、魚類、家禽、豆製品和雞蛋等富含蛋白質的食物。冬天還可多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、紅棗和赤豆等。
