導讀：當你絞盡腦汁想要讓寶寶長得更高時，你有沒有仔細研究過孩子的身高曲線圖，是否考慮過：他的身高真的有問題嗎? 不要讓那一點點盼望孩子長得更高的私心傷了孩子自尊心。
我有一對雙胞胎寶寶和貝貝，她們出生時的身高是48釐米，體重是2722克，雖然不是很大，可我一點不驚訝，因爲我小時候就一直是瘦小的孩子(我現在的身高是158釐米)。但很快她們之間的差距就越來越明顯，除了出生時身高和體重相同之外，寶寶和貝貝的生長曲線完全不同。寶寶比較像我，一直很瘦小，她的身高曲線總在5%的界限處浮動。而貝貝的身高卻很突出，她從18個月開始身高曲線就一直在50%~75%的界限浮動，5歲時身高已經超過了很多同齡的男孩子。兩個孩子的身高差異讓我感到擔心，她們每天的生活規律和所吃的食物都一樣，可身高上的差異是怎麼產生的?這一高一矮哪個是正常的?當寶寶聽到別人談論她比妹妹矮時，我又該怎麼做?
我的孩子身高正常嗎?醫生說的身高曲線上的百分數如何理解呢?
身高曲線圖是判斷孩子身高正常與否的最好助手。如果你仔細觀察便會發現，健康的孩子的身高曲線應該是循序漸進向上升高的趨勢。正確使用身高曲線圖應該注意下面幾點：
1、 百分數的解釋：如果醫生告訴你孩子的身高曲線在25%的界限，那麼意味着他的身高與25%的同齡孩子相同或略高，比75%的同齡孩子矮。
2、 注重身高曲線發展的趨勢。如果孩子一直很健康，而且身高曲線保持在5%~95%之間，並且以正常的速度平緩的上升，那麼就不用擔心。但是醫生強調，如果孩子的身高曲線出現不正常的突然上升或下降，就可能是他的健康出來問題。就寶寶和貝貝來說，醫生認爲雖然她們的身高有很大差異，但她們的曲線都是以正常的速度上升，所以她們的身高都是正常的。
3、 不要太在意孩子的身高在哪個百分比上。正如前面提到的，身高受遺傳和很多因素的影響，即使你的孩子想貝貝一樣個子不高，身高曲線只在5%的界限穩步上升，但這絕不是他的錯，你首先要考慮的是你們家族的遺傳因素，而不要給孩子太大壓力。另外孩子的身高增長高峯期是嬰兒期和青春期，也有很多矮個子孩子是到了青春期時身高慢慢追上來。
4、 注意一些異常情況。孩子身高發育的異常情況除了身高曲線不正常的突然上升和下降外，還有身高曲線的增長停止不前，或增長緩慢，明顯小於同齡孩子的平均速度。此時要帶孩子去醫院檢查。
遺傳是決定孩子身高的主要因素
孩子的身高80%由遺傳決定，寶寶和貝貝目前的身高差異主要受遺傳影響，我們注意到，雖然媽媽的身高只有158釐米，但爸爸的身高是180釐米，所以貝貝繼承了更多爸爸高個子的遺傳基因。
但同時，遺傳因素對孩子身高的影響不是絕對的，因爲最終身高還受到其他後天因素的影響。
營養：營養充足的寶寶長得較快。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢。
睡眠：睡眠充足的寶寶長得快。因爲寶寶的生長受到腦垂體分泌的生長激素的調節，而人體生長激素的分泌在睡眠時量最高。
運動：能促進寶寶的血液循環。改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身高的增長。
疾病：一般急性病影響體重，慢性病影響身高。
環境：一般而言，我國北方的孩子普遍比南方的孩子要高些;經濟條件好、文化水平高的地區，孩子也長得較高。
身高增長有規律
剛出生的新生兒身長平均約爲50釐米，生後第一年身高增長最快，約爲25釐米;第二年身高增長速度減慢，一年約增加10釐米;兩歲以後身高增長速度趨於平穩，平均每年增長5-7釐米。
我們也可以針對影響身高的因素爲孩子“增高”
睡得好，長得高：科學研究表明，寶寶熟睡時生長激素的分泌速度較清晰時大大提高，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時間段，因此早睡早起保證寶寶在10點以前入睡，讓寶寶快快長。
鍛鍊鍛鍊，長得高：適量的體育鍛煉能促進生長激素的分泌，運動後半小時，生長激素的分泌達到最高峯。這裏所說的鍛鍊不僅是體育運動，還包括孩子的坐、爬、走等聯繫，所以要根據孩子的年齡爲他選擇適合的運動。
吃得好，長得高：吃得好不一定是每天都要大魚大肉，均衡的膳食纔是最重要的。多給孩子吃些含鈣豐富的食物(豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等);適當增加優質蛋白質(雞蛋、魚蝦、雞肉牛肉、奶製品大米、小米、小紅豆等);維生素和礦物質(各種蔬菜、水果和粗糧);必需量的脂肪(植物油、核桃、黑芝麻、花生等)。
開開心心，長得高：研究顯示，寶寶情緒低落時，生長激素分泌減少，所以爸爸媽媽注意不要把自己的意志強加給寶寶，以免造成寶寶心理負擔過重影響寶寶的生長髮育，不利於長個兒。
健康的寶寶，長得高：身體健康是寶寶長高的保證，生病的寶寶，吃不好，睡不好，機體的主要能量都用於和疾病做鬥爭了，所以寶寶的生長要受到影響，長期患慢性疾病會嚴重影響營養代謝和生長髮育，所以寶寶有病，一定要及時治療，千萬不要讓他轉成慢性。
挺拔的寶寶，長得高：在寶寶出生後的第一年，脊柱的增長快於四肢。寶寶的動作發育應與脊柱的發育相適應，即寶寶2-3個月大時會擡頭，6-7個月大時能獨坐，8-9個月大時會爬，10-11個月大時能站立，12-16個月大時能走路。若沒到相應的月齡，寶寶不宜過早地學坐、學站，以免引起脊柱的過度屈曲，這也將影響其身高。另外，要注意寶寶正確的站立行走姿勢，正確的姿勢保證孩子骨骼的正常生長，對寶寶長高也很重要，有的寶寶坐立走的姿勢不正確造成腰椎，頸椎彎曲而影響身高。
當孩子因爲個子矮而感到困擾時，我們可以……
開發他的長處：通常矮個子的孩子在很多運動方面都很擅長，比如足球、武術、體操等，但如果你的孩子想打籃球或排球，也要鼓勵他嘗試。當然還有需要非運動的特長也適合他，比如樂器、繪畫等。
讓孩子試着自己解決問題。當有人在議論你的孩子的身高時，你需要和孩子自己正面的面對和回答這些議論，你的態度能幫他增強自信。方法很簡單，只需對那些人說：“你觀察的很仔細，但我覺得他的身高很正常。”
鼓勵孩子毫無保留的說出來。如果有人因爲孩子的個子矮而誤認爲他是年齡小的孩子時，應該鼓勵孩子告訴別人真是的情況，比如“對不起，我不是3歲，而是5歲，個子矮只是我衆多特點中的一個，這是家族的遺傳。”
