寶寶的生長髮育一直是粑粑麻麻最關心的事，但因爲遺傳因素、後天環境、營養睡眠等等的影響，總有孩子要比“別人家的”矮半截。
高個爸媽表示不服，都說遺傳決定孩子長相身高智商顏值，怎麼我家本該鶴立雞羣的寶寶泯然衆人矣？甚至還比一般寶寶矮個小半頭……
不科學啊。
到底是什麼在左右寶寶的身高？父母的遺傳到底會影響孩子個子多少？怎樣有效促進娃長高？
下面Mommy就來一一分析，把讓孩子矮半截和可能影響未來身高的“幕後兇手”揪出來↓
矮父母沒有高個孩子？
還在覺得寶寶身高都是“父母註定”，不足1.7m的爸媽孩子也長高無望？Mommy上圖上真相↓
朱婷，中國女排主攻手。
親爹身高：1.8m，親媽身高：1.72m。
遺傳身高1.7m，實際身高1.95m。
說起女排奪冠三天三夜都不用睡了，也紅了這個滿屏都是腿、扣球威武霸氣的菇娘。足足比親爹還高了15cm。
孫楊，奧運會游泳冠軍。
親爹身高：1.86m，親媽身高1.68m。
遺傳身高1.84m，實際身高1.98m。
大白楊不但腿長顏高還是水下的“小巨人”，身高接近2m。游泳果然是長個必備的運動之一。
林書豪，職業籃球運動員。
親爹媽身高：1.68m（據說外祖一家個子很高）。
遺傳身高：最多1.74m，實際身高：1.91m。
雖然家族有高個基因，但父母都是毫無疑問的中等個子；從小打籃球的林書豪身長突破了1.9m。
看了上面的栗子，你還對自己的身高持懷疑態度嗎？研究已經證明，遺傳僅僅只佔60%左右的因素，不起決定性作用。
那麼問題來了，還有什麼原因會導致寶寶矮半截呢？
影響寶寶身高的“兇手”
◆宮內發育遲緩
寶寶在出生前受到不利因素影響導致宮內生長髮育受限，出生後比一般新生兒身長、體重都要低。
孕媽不能忽視產檢，特別是加強高齡麻麻。寶寶發育遲緩，要在醫生的指導下及時干預，縮小與同齡寶寶的發育差距。
◆營養不良
單純影響不良現在雖然少見，但部分元素缺乏依然存在。3歲前的營養攝入會直接影響寶寶生長髮育。
家長餵養方式不當，或者寶寶長期偏食挑食，都會導致體內某些營養素明顯缺乏。
如果不及時糾正，孩子體格發育就會受到不同程度的影響。粑粑麻麻在注意培養寶寶均衡膳食習慣的同時，還要定期做保健，瞭解發育狀況。
嬰兒期體重不增加或過於緩慢，要去醫院及早干預，防止營養不良導致的身材矮小。
◆內分泌異常
孩子的生長髮育還會受內分泌的影響。青春期以前受垂體生長素的影響，青春期後性激素和生長激素共同作用身高增速像開外掛。
內分泌失調會影響寶寶身高生長速度。錯過黃金期也很容易生長力不足。身高落後明顯可以測骨齡，檢查甲狀腺來進一步確定。
PS.內分泌引起的問題是可以救回來的，發現越早越好。要是骨骺線已經閉合，只能手動再見。
◆運動不足
每天挖空心思考慮營養攝入，那有沒有堅持帶寶寶至少半小時以上的跑走蹦跳？
運動是保證、促進孩子長高的首要因素，現在不多動動，中小學課業成堆來襲更沒時間動了。
寶寶長高小祕訣
1.每天保證半小時運動
從嬰兒期開始讓寶寶養成運動的習慣。時間在30分鐘左右，孩子輕度出汗、發熱的程度剛好。
能夠促進身高增長的運動有：籃球、排球、跳繩、游泳等等。
2.不餵過飽
奶奶總是追着寶寶餵飯，認爲只有寶寶吃得飽，營養纔會跟得上。但卻不知道反而會影響寶寶生長。
如果寶寶長期吃得過多，極易腦疲勞，造成大腦早衰，影響發育，智力偏低。此外，吃得過飽還會造成肥胖症，從而影響骨骼生長，限制身高發育。
2.少吃零食
零食吃得多，不僅會影響正常三餐量，還會攝入零食中添加的各種不健康成分，影響寶寶生長和智力發育。
特別是垃圾食品，熱量高維生素低，還容易造成寶寶性早熟，讓寶寶徹底成爲矮個子。
3.準時關燈睡覺
保證充足的睡眠長高的重要條件，8~10小時的睡眠，能使體內生長激素和其他與生長髮育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
另外，睡覺一定要關燈，夜晚是生長激素分泌的高峯期，如果一直開燈，人體會默認身處白天，生長激素分泌不足，孩子自然長不高。
