寶寶何時開始補鐵
寶寶六個月時，體重比出生時增加一倍，血容量增加一倍，寶寶每日需鐵12mg，需求量較之前增加30倍。寶寶出生時從母體中獲取的300mg的鐵儲備，在寶寶5、6個月的時候已經消耗殆盡。
母乳中鐵的含量極低，每升僅含1.5-2.0mg，寶寶6個月後，鐵的含量根本無法滿足寶寶，這個時候必須及時給寶寶補鐵!寶寶剛開始加輔食，首選含鐵米粉，慢慢等到8個月左右，就可以開始給寶寶添加其他補鐵食物。
寶寶缺鐵的徵兆以及檢查方式
如果你發現寶寶臉色蒼白，口脣、眼瞼、甲牀(指甲或是趾甲覆蓋的那塊皮膚)也很蒼白，寶寶同時表現出無精打采、皮膚乾燥，頭髮易脫且無光澤，那麼就要引起重視了。
去醫院檢查，一般分爲指尖血和靜脈血方式。大部分寶寶去體檢中心，都會採取指尖血方式檢查微量元素，不過由於指尖血容易產生較大誤差，爲了更準確的檢測結果可以選擇靜脈抽血，建議問題嚴重的寶寶選擇後者。
在血常規結果中，血紅蛋白(HGB)是一項很重要的指標，能夠反映人體是否貧血。
小兒貧血診斷標準:
1. 出生10天以內：Hgb<145g/L
2. 1--3個月:Hgb <90g/L
3. 大於4個月:Hgb<100 g/L
4. 6個月-6歲:Hgb <110g/L
5. 6--14歲:Hgb <120g/L
寶寶缺鐵的危害
聯合國兒童基金會數據顯示缺鐵的寶寶智商較正常兒童低9個百分點，另外缺鐵寶寶還容易易煩躁愛哭鬧，抵抗力差，而體弱多病還會阻礙寶寶的社交發展，形成孤僻自卑的性格。
白白胖胖就一定不會貧血嗎
有的人認爲寶寶只要白白胖胖就一定不會缺鐵，這個是錯誤的!一些寶寶吃米飯和高蛋白的食物多，但其中未必含鐵，雖然吃成小胖墩，卻不能保證鐵的攝入量，而臨牀上，有些寶寶長得白白胖胖的也患!有!貧!血!
寶寶如何正確補鐵
不知道爲啥補鐵知識普及了那麼多年，依然有許多誤導內容在朋友圈瘋轉，下面橘子媽幫你梳理寶寶最佳補鐵方式。
1 寶寶首次添加輔食應當是含鐵米粉
寶寶在開始添加輔食後，最安全的補鐵方式就是含鐵米粉，這個問題現在不存在爭議，國內外專家基本都是這麼建議的!
2 補鐵最佳方式動物肝臟，紅肉
不管是寶寶還是大人，最佳的補鐵方式一定是肝臟和紅肉!!!動物肝臟是含鐵之首，每 100克豬肝含鐵約25毫克，每100克雞肝中含鐵13.1毫克，吸收率範圍在10%～76%。雖然豬牛羊瘦肉裏含鐵量遠遠不如肝臟，約3-3.5毫克，但瘦肉中的鐵的利用率卻與肝臟差不多，也是補鐵的好食物。
3 雞蛋黃營養好，但不是補鐵的最優選擇
雞蛋黃並不是補鐵神品。雖然它非常有營養，不過補鐵能力確實一般。雞蛋黃每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，含鐵量不低，但是鐵吸收率只有3%，並不能起到好的效果。許多老人有根深蒂固的概念，認爲雞蛋黃可以補鐵，甚至許多媽媽也一直這麼認爲，趕緊糾正自己的錯誤觀念吧!
4 大棗、菠菜、桂圓、含鐵高，作用卻微乎其微
在植物性食品裏，它們都算是含鐵量高的食材。不過所有植物性的鐵利用起來可是很麻煩的，先要把不溶性的鐵變成可溶狀態，再吸收進入血，再用它來自己合成血紅素。這個過程中，還有植酸、草酸、磷酸、膳食纖維等多個妨礙因素，吸收利用效率遠遠不如紅肉中的血紅素那麼高，作用微乎其微。給寶寶煮菠菜水補鐵這種就更不可取了，補鐵不成，倒是沒少喝進去農藥殘留啊!
5 鐵鍋炒菜能補鐵嗎?
有朋友去社區醫院給孩子檢查身體，社區醫院大字貼着“提倡鐵鍋炒菜給孩子補鐵”，天呢，真是懷疑社區醫院的醫療水平!雖然用鐵鍋炒菜能夠增加菜餚中的鐵含量，但這些鐵都是無機鐵，而人體吸收時需要吸收有機化合物形態的鐵，又被稱爲紅素鐵，血紅素鐵在人體中的吸收率約爲30%-35%。來自鐵鍋中的非血紅素鐵的吸收率並不高，估計只有3%以下。在貧困時期時，儘管這種方式攝入的鐵量非常少，但聊勝於無，然而對於生活水平已經提高的人們來說，還是多吃點瘦肉或者肝臟吧!
補鐵超量有風險
有的家人在補鐵時走了極端，本着有備無患的態度，鐵強化醬油、鐵強化米粉等都買來給孩子吃，甚至還通過補鐵劑、食療等多種途徑給寶寶補鐵，這是在走另一個極端!
6個月到一歲的寶寶每日對鐵的參考攝入量要增加到約10mg左右，1~10歲的小孩每日對鐵的參考攝入量大概是12mg左右，11~14歲又會增加到18mg左右。媽媽們可以將食物含鐵量和吸收率相乘一下，看看總數大體是否過量。
鐵過量會引起腸胃不適，嚴重的會影響孩子的生殖系統發育，積累到一定程度會導致肝、脾有大量鐵沉着，45歲後可表現爲肝硬化、皮膚呈棕黑色或灰暗、胰島素分泌減少而導致糖尿病。尤其是孩子在補鐵時，儘量食補，不要隨意吃補充鐵劑的藥片。
