2歲寶寶已經具備一定的咀嚼能力，但消化能力仍有限，若便祕了吃什麼好呢？接下來，我們就來看看2歲寶寶便祕食譜吧！
2歲寶寶便祕食譜：蔬菜濃湯
材料：節瓜1根、雞高湯500毫升、菠菜250克、大蔥1根、大蒜5瓣、洋蔥1/2個、西芹2根、橄欖油適量、鹽適量。
做法：
1、把節瓜、洋蔥、大蔥、西芹切件備用。
2、燒開一鍋水加入鹽，放入洗淨菠菜燙熟，瀝乾切碎備用。
3、取一煎鍋燒熱，放入適量橄欖油、洋蔥、大蒜瓣及少許海鹽炒至變軟。
4、再放入節瓜及西芹一起拌炒4分鐘，倒入高湯煮約2分鐘。
5、放入果汁機打成漿狀，倒入湯鍋裏，加熱煮至稠狀，加入海鹽調味。
6、最後放入切碎的菠菜煮1分鐘即可。
2歲寶寶便祕食譜：香蕉酸奶
材料：香蕉1根、酸奶200ml、檸檬2.5ml、冰塊3塊。
做法：
1、檸檬擠汁。
2、香蕉去皮切塊。
3、料理機倒入酸奶。
4、加入擠出來的檸檬汁。
5、加三塊冰塊。
6、啓動料理機。
7、倒入杯中就好了。
2歲寶寶便祕食譜：糙米燕麥南瓜粥
材料：南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖適量。
做法：
1、準備好所有的食材。
2、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。
3、南瓜去皮切塊。
4、把南瓜放入電壓鍋內膽再加入泡過的糙米。
5、加入燕麥片。
6、加入適量的清水，然後內膽放入電壓鍋。
7、加蓋按下營養飯-煮粥健。
8、滴聲提示後即可開蓋，食用的時候可隨意加入白糖。
2歲寶寶便祕食譜：鮮玉米汁
材料：鮮玉米1條、水800g、煉乳1勺。
做法：
1、鮮玉米去淨外皮和須，清洗乾淨。
2、用刀儘量緊貼着玉米棒子將玉米粒切下來。
3、直接將玉米粒放入豆漿機中，加入清水和1勺煉乳。
4、蓋好蓋子，接通電源，按“營養米糊”功能，啓動即可。
5、一段時間後，豆漿機結束工作會自動停止並有提示音。
6、只要將做好的玉米汁過濾一下就可以享用啦。
2歲寶寶便祕食譜：蔬菜粥
材料：大米120g、油適量、鹽適量、蔬菜適量。
做法：
1、早上起牀第一件事就去洗米煲粥，米和水的比例1：4左右 1杯米對4格水(按電飯鍋的杯子和刻度算)。最好就是臨睡覺前洗好米，用乾淨水泡着，這樣煲起來更快煲綿滑。
2、煲開了改中火熬20分鐘左右就這樣了。
3、菜心洗淨切碎碎。
4、加入煲好的白粥裏大火煲。
5、不斷的用筷子攪拌攪拌，等蔬菜快熟了，放適量鹽調味。
6、放鹽再煲開就可以了。
2歲寶寶便祕食譜：蔬菜玉米麥片粥
材料：玉米麪10g、燕麥片20g、鹽少許、大米30g、玉米粒10g、玉米碎50g、青豆10g、胡蘿蔔20g、土豆20g、西蘭花20g。
做法：
1、首先將胡蘿蔔切丁，西蘭花梗切丁，土豆切丁，玉米碎、大米泡水一個小時。
2、鍋中倒入小半鍋清水，水開後下入玉米碎、大米，將玉米麪調成糊，倒入鍋中，煮二十分鐘。
3、再下入胡蘿蔔、青豆、玉米粒、西蘭花梗、土豆丁、燕麥片，煮二十分鐘。
4、最後放一勺半鹽，拌勻，即可出鍋。
