寶寶便祕不僅讓寶寶難受，更是令家長憂心。一歲寶寶便祕吃什麼好呢？現在，我們就來看看一歲寶寶便祕食譜吧！
一歲寶寶便祕食譜：香蕉冰糖粥
材料：香蕉3條約300克、糯米100克、冰糖100克。
做法：將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。
一歲寶寶便祕食譜：菜汁湯
材料：鮮菠菜或白菜適量。
做法：煮湯飲用。
一歲寶寶便祕食譜：蘿蔔汁
材料：紅心蘿蔔、白糖適量。
做法：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。
一歲寶寶便祕食譜：番瀉蛋黃湯
材料：番瀉葉5-10克、蛋黃1個、菠菜少許。
做法：將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。
一歲寶寶便祕食譜：黃豆皮湯
材料：黃豆皮100克。
做法：水煎服，每日3次。
一歲寶寶便祕食譜：韭菜汁
材料：韭菜葉。
做法：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
一歲寶寶便祕食譜：土豆汁
材料：鮮土豆一個。
做法：新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。
一歲寶寶便祕食譜：蘿蔔籽衝飲
材料：蘿蔔籽10-20克、黃研細粉、糖。
做法：蘿蔔籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。
一歲寶寶便祕食譜：黑芝麻飲品
材料：黑芝麻15克、水。
做法：黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。
一歲寶寶便祕食譜：紅薯粥
材料：紅薯500克、大米200克、少量白糖。
做法：將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因爲冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
