產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附着物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱爲惡露。一般情況下，產後三週以內惡露即可排淨，如果超過三週仍然淋漓不絕，即爲“惡露不盡”。
排出惡露的方法有很多，今天，小編向各位新媽媽推薦一下排出惡露的食譜吧~
助產婦排除產後惡露的美食食譜推薦
食譜一：小米雞蛋紅糖粥
材料：小米100克，雞蛋2個，紅糖100克。
做法：將小米洗淨後加適量清水熬煮成粥，等粥至濃稠時打入雞蛋，加入紅糖，略煮即可。
食譜二：紅曲大米粥
材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖適量。
做法：將紅曲米和大米分別洗後加適量清水熬煮成粥，加入適量紅糖調味即可。
食譜三：藕節黃芪豬肉湯
材料：藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨蔘30克。
做法：
1、將豬肉洗淨後切小塊。
2、將藕節、蓮子、黃芪、山藥、黨蔘等連同瘦肉一起入鍋煎煮，煮至瘦肉熟爛，調味食用。
