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孕婦梨吃多了會怎樣

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孕婦梨吃多了會怎樣

孕婦吃梨吃多了會出現腹瀉、腹痛、消化不良等現象

梨子雖然很營養,有潤肺止咳及降火的功效,但若是吃多了則會加重腸胃負擔,容易引發腹瀉、腹痛、消化不良等不適,或引起腸胃方面的疾病。

孕婦梨吃多了會怎樣

孕婦吃梨多少合適

一天一個即可。

孕婦吃梨一天一個即可,這樣既能補充營養,補充多種維生素和微量元素,還不會對腸胃造成負擔,引起腸胃不適。

孕婦梨吃多了會怎樣 第2張

孕婦適量吃梨的好處

補充孕期所需營養

梨子的營養豐富,含有維生素A、B、C、D、E,和能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑,孕婦適量食用能補充所需營養,對自身及胎兒都有一定好處。

清肺養肺

梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有生津、潤燥、清熱等作用,孕婦適量吃梨,可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。並且有研究表示,吃梨較多的人比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。

潤腸通便

梨子含有木質素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能在腸子中與膽固醇結合而排出,有潤腸通便的作用,能幫助防治孕期便祕。

生津止咳

梨多汁少渣,被稱作是天然的礦泉水,且它還含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維等,孕婦食用後能夠起到生津止咳、潤肺化痰和清熱降火的作用。

美容養顏

常吃梨可以補充人體的營養,還可潤滑肌膚、調整膚色。父母如果皮膚都比較粗糙,孕媽媽懷孕期間可以考慮適當的吃些梨,也能讓寶寶皮膚更加水嫩。

孕婦梨吃多了會怎樣 第3張

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