紅毛丹是一種熱帶水果，營養價值高，味道酸甜，有點像荔枝，很多人喜愛吃，那紅毛丹一天吃幾個合適呢？下面就來具體看看吧。
紅毛丹一天吃幾個合適
紅毛丹一天吃5-8個合適。
紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等，營養豐富，味道甜美多汁，適量吃可以補充營養，美容養顏，但是不宜多吃，因爲紅毛丹性溫，吃多了易上火，尤其是小孩，一般吃3個左右即可。
紅毛丹吃多了會怎樣
吃太多紅毛丹，會引起上火。
吃太多紅毛丹容易導致夜間失眠、口乾舌燥、喉嚨痛，甚至便祕等現象。而這些都是因爲上火而引起的。特別是本身體質就容易上火的親們，就更加不能吃太多紅毛丹了，就和吃荔枝的道理一樣，如果一下子吃太多，容易引起口舌生瘡、小便短赤、大便乾結的現象，而且還會伴隨着口乾、口苦、口渴、口臭等不討喜的症狀。
怎麼吃紅毛丹不上火
1、控制食用量
一天吃紅毛丹不要超過3次，每次5-6個足矣，降低肝臟轉化果糖的負擔。在吃紅毛丹的同時，吃一些麪包、餅乾等澱粉類食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火。
2、泡鹽水冰凍後食用
還可把紅毛丹連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱裏冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。
