1、壓力造成
主要表現爲高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。
中青年人出現耳鳴，主要是由於工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。
2、情緒不穩定
耳鳴非常容易出現在情緒不穩定的人羣中。
在有焦慮和抑鬱傾向的人羣中，耳鳴症狀常十分嚴重。
情緒不穩會導致耳鳴，反之，持續的耳鳴又會加重情緒不穩。
3、長期噪聲暴露
人耳所能承受的最強聲音通常爲90分貝，若超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已受損。
不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。
4、內分泌失調造成
更年期婦女內分泌失調、雌激素降低、自主神經功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。
5、疾病引起
主要是耳部疾病，如外耳疾病，血管性疾病也會發生耳鳴。
其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鳴，如鼻咽癌、植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良等。
1、避免精神緊張和疲勞
精神的高度緊張或者情緒激動，以及身體勞累、虛弱都會造成耳鳴或者引發耳鳴加重，所以應該及時調整身體和心理狀態。
另外可以多食含鋅飲食。
研究表明，耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。這說明耳部對鋅的要求非常高，缺鋅是造成耳鳴的原因之一。
生活中，含鋅比較多的飲食有各種海產品、雞蛋、牛肉、魚肉、雞肉、番茄、黃瓜、桔子、蘋果、核桃、白菜、蘿蔔等。
2、避免噪聲污染
長期受到噪聲的影響，會造成聽力器官或者神經的慢性損傷，從而造成耳鳴。
高危人羣(工作在高強度噪聲環境中)尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。
此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
3、食用有活血功效的飲食
活血化食物能夠幫助改善血管情況，活化血管，降低血液粘稠度，從而保證耳部血管的正常血液循環。
生活中可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等，不過應該控制飲酒量，以免加重病情。
4、多吃含鐵食物
鐵量過少會造成紅細胞變硬，無法有效通過內耳毛細血管，此時供氧量及營養不足，都會造成耳部損傷，從而導致耳鳴。
因此多吃含鐵量豐富的食物，對患者是十分重要的。常見含鐵量較多的食品有紫菜、黑芝麻、蝦皮、黑木耳、豆製品等。
5、改變不良習慣
吸菸飲酒過量都會加重耳鳴的病情。同時高脂肪和糖分的飲食會增加血液粘稠度，因此要少吃。
還要注意合理用藥，部分藥物對耳部器官有毒害作用。
在其他疾病就診時，也應該向醫生說明自己的耳鳴症狀。
目前比較常見的治療藥物有：
中藥：舒耳丹、左磁丸、金納多、六味地黃丸等。
西藥：美克樂、敏使朗、尼莫地平等。
可調節人體神經藥物：維生素B1、B12、彌可保、腺苷鈷安片等。
具體說明：
由於每個人耳朵嗡嗡響的原因不同，所以在需要用藥的情況下也要根據具體原因來用，不能一概而論。
1、外感風熱型
症見突然耳鳴，如吹風樣，或耳內作癢，或耳根腫痛，伴有頭痛惡風，發熱口渴，咳嗽咽乾，四肢酸楚，身睏乏力，舌淡苔薄黃，脈浮數等，治宜疏風清熱。
可選用銀翹解毒丸，每日服3次，每次1丸。
2、 肝火上擾型
症見耳鳴突然發作，鳴聲如鍾，或如風雷，潮水聲，伴有耳脹痛，耳閉，口苦咽乾，心煩易怒，面紅目赤，大便乾結，小便短黃，舌紅苔黃，脈弦數等，治宜清肝瀉火。
可選用龍膽瀉肝丸，每日服3次，每次1丸。
3、 氣滯血瘀型
症見耳鳴重聽，鳴聲響大，耳內堵塞不適，伴有頭痛且脹，心煩急躁，脅肋脹滿，日輕夜重，舌質紫黯，或有瘀點瘀斑，脈弦細等，治宜活血化瘀，理氣通竅。
可選用血府逐瘀丸，每日服3次，每次1丸。
4、中氣不足型
症見耳鳴如蟬鳴，或如鐘鼓水激，勞累後加重，久則耳聾，伴見面色蒼白，倦怠乏力，神疲納少，食後腹脹，自汗便溏，舌苔薄白，脈虛弱無力等，治宜益氣健脾，升提中氣。
可先用益氣聰明丸，每日服3次，每次1丸。
5、肝血虧損型
症見耳鳴如蟬，時輕時重，耳失聰敏，遇勞更甚，伴有頭暈乏力，視物昏花，面色淡白少華，失眠多夢，肢體麻木，脣甲淡白，脈細弱無力等，治宜滋肝養血。
可選用歸脾丸，每日服3次，每次1丸。
6、 腎陰虧虛型
症見耳鳴如流水聲，聲低而微，病程往往較長，伴有頭目眩暈，失眠遺精，口咽發乾，五心煩熱，盜汗，腰膝痠痛，舌紅苔薄，脈細數等，治宜滋陰補腎。
可選用杞菊地黃丸，每日服3次，每次1丸。
7、 腎陽不足型
症見耳鳴日久不止，逐漸加重，伴有畏寒肢冷，腰膝萎軟冷痛，遺精陽痿，婦女白帶多而清稀，夜尿頻多而清長，倦苔乏力，面色蒼白，舌質淡，苔薄白，脈細弱等，治宜溫補腎陽。
可選用左歸丸，每日服3次，每次1丸。
