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馬蹄煲什麼可以清熱

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馬蹄又叫荸薺,是一種水生的水果,它除了生吃外,還可煲湯食用,有很好的清熱效果。那麼,馬蹄煲什麼可以清熱呢?

桂花馬蹄湯

食材:桂花,馬蹄,冰糖。

做法:

1、馬蹄清洗乾淨,去掉外皮切成塊兒,桂花也要清洗乾淨。

2、準備一個鍋在裏面加入三碗水把冰糖放進去,大火煮開,然後把馬蹄桂花加進去一塊燉煮,大概10分鐘後關火即可。

功效:止咳化痰的效果特別好,而且還能美容養顏,清肺熱。

馬蹄煲什麼可以清熱

馬蹄蔗梨水

材料:馬蹄500克、甘蔗500克、雪梨500克、冰糖適量;

做法:

1、將甘蔗切成約10釐米一段,再從中間切成4塊(對切再對切)。

2、將馬蹄洗淨,直接拍碎。將胡蘿蔔洗淨、去皮,切成段狀。

3、接着將所有材料放入鍋中,加水煮1小時,最後加入適量的冰糖調味即可。

功效:清熱降火、生津止渴,適於咽喉腫痛、肺燥乾咳少痰、熱病口渴、尿少黃赤、腫瘤放療後津傷便祕者食用。

馬蹄煲什麼可以清熱 第2張

冰糖雪梨銀耳荸薺湯

材料:新鮮銀耳1/4朵、荸薺6個、雪梨1個、枸杞20粒、冰糖少許

做法:

1. 新鮮銀耳先用清水沖洗乾淨後,再浸泡2小時左右,然後將浸泡好的銀耳用手撕成小塊。

2. 荸薺清洗乾淨表面的泥巴後,用削皮刀削掉表面的紫色皮。

3. 起鍋倒入1.5升左右的清水,先大火燒水,等待水燒開之後加入提前準備好的銀耳,大火煮開鍋後改小火,蓋上蓋子慢慢燉。

4. 雪梨清洗乾淨後去皮、去核後切滾刀塊。

5. 等待銀耳燉至六成熟狀態時,加入雪梨、荸薺、冰糖一起燉,燉的過程中用勺子勤攪動,防止銀耳糊鍋。

6. 燉至銀耳變黏稠狀,雪梨和荸薺熟透時關火,加上枸杞即可出鍋食用。

馬蹄煲什麼可以清熱 第3張

牛蒡馬蹄煲水鴨

材料:鮮牛蒡200g、馬蹄8個、胡蘿蔔250g、水鴨1只、瘦肉100g,生薑2~3片(3~4人量)。

做法:

1、鮮牛蒡削皮、洗淨,切成小斜片狀;

2、馬蹄洗淨去皮,對半切開;

3、胡蘿蔔洗淨後切塊狀;

4、瘦肉洗淨、切塊;

5、水鴨斬殺後去毛、去內臟再斬件,飛水處理後與牛蒡、馬蹄、胡蘿蔔等材料一起放入瓦煲中。

6、加入適量清水,大火煮沸後,改中小火煮約1~1.5小時,加鹽調味後即可食用。

功效:清熱解毒、健脾祛溼。適合咽喉腫痛、大便祕結、易怒煩躁、食慾欠佳等人羣食用。

馬蹄煲什麼可以清熱 第4張

馬蹄煲龍骨湯

材料:馬蹄 100克、龍骨 500克、胡蘿蔔 150克、生薑 3片、料酒 適量

做法:

1、胡蘿蔔洗淨切滾刀塊;龍骨斬件;馬蹄洗淨;

2、鍋內加適量清水煮沸,放入龍骨汆燙去血水,撈出衝淨瀝乾;

3、瓦煲裏放入2000毫升的水,將馬蹄、龍骨、胡蘿蔔、薑片、料酒放入鍋中;

4、大火沸騰後轉小火煲1小時,食用時加鹽調味即可。

功效:馬蹄煲龍骨此湯具有滋陰生津、清熱解暑、健脾養胃、利尿通便、鎮定安神、涼血止血的功效。

馬蹄煲什麼可以清熱 第5張

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