葛根粉一週吃幾次

葛根粉具有美容養顏，提高免疫力等功效，是很多人日常生活中經常食用的一種保健養生食品，那麼，葛根粉一週吃幾次呢?

葛根粉一週吃幾次

葛根粉每週的食用次數並沒有要求，只要不長期大量服用即可。

一週吃1-2次葛根粉，可改善口味，保健效果不明顯。一週吃五次左右的葛根粉，對健康很有好處，有補益效果，有清熱解毒，生津止渴，補腎的作用。

葛根粉一天吃幾次

每日兩次，分早晚各一次，每次10~20克左右，以開水沖服即可。

葛根粉性涼，服食次數過多不僅無法完全吸收其藥效，反而會損傷脾胃，影響胃腸道的健康，所以一天2次即可。

葛根粉食用要注意什麼

1、葛根粉性涼，空腹服食可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，一般建議葛根粉在飯後半小時到一小時左右服用比較合適。

2、服用葛根粉後避免再食用一些刺激性食物，以免影響葛根粉的效果，如：酒、蔥、大蒜、生薑、羊肉等食物。

3、葛根粉屬涼性食物，孕婦過多食用葛根粉可能會影響孕婦的身體健康，以免影響胎兒的發育。

4、葛根粉中含有葛根素，食用後有疏通血液管道、降低人體血壓的作用，所以低血壓者不宜吃。另外，在降低人體血壓的同時還能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用。

5、葛根粉是涼性食物，體寒、溼氣重的人吃了後會加劇體內寒氣的聚積，容易引發身體不適，也不宜吃。