秋季是海棠果成熟的季節，很多人看到樹上紅紅的海棠果咽口水，想問，它可以直接吃嗎?
海棠果可以直接吃嗎
可以直接吃。
海棠果是水果的一種，它成熟後的形狀及口感都有些類似蘋果，食用方法也差不多，洗乾淨後可直接食用，味道酸甜香脆多汁，很多人喜歡吃。
海棠果的其他食用方法
海棠果除了可直接吃外，還可以釀酒、做蜜餞，做果醬、果醋、果酒、果丹皮食用，又或者做糖水喝。
推薦食用方法：海棠果醬
做法：海棠果洗淨，去核留下果肉，然後將果肉切碎和冰糖一起用不鏽鋼鍋熬煮，晾涼後灑上蜂蜜，就成了美味的海棠果醬。
推薦食用方法：海棠果糖水
做法：海棠果洗淨，去掉底部的蒂，放入鍋中加水加入白糖蓋上蓋子大火燒開轉小火，大約20分鐘左右，果肉部分已經煮融到湯汁裏面了，晾涼後盛到碗裏就可以享用了。
食用後生津止渴，開胃的功效。
海棠果的營養價值
海棠果的主要營養成分包括：蛋白質、脂肪、膳食纖維、有機酸、果膠、單寧酸、維生素、硫胺素、膽固醇、鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、硼、錳等元素。
主要成分及功效分析：
1、海棠果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
2、海棠果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有 效預防鈣質流失。
3、海棠果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。
4、海棠果中含有果膠，能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
5、海棠果中單寧酸有助於防止牙周病。吃海棠果還有固牙潔齒的作用。
6、海棠果中的維生素種類還是相對比較豐富的，有維生素A、維生素C、維生素E、核黃素、硫胺素、尼克酸等，人體日常活動等都離不開這些營養元素。例如人體的視力保護離不開維生素A的參與，肌膚美容等需要維生素C、維生素E的參與等。
