桑葚子的功效與作用？一到夏天，市場上總會出現很多桑葚子，黑紅的顏色看起來非常美味。那麼，桑葚子究竟有哪些功效與作用呢？
能夠補充營養
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿蔔素、多種維生素及人體必需的微量元素等；
能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。
起到健脾胃，助消化的作用
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化；
能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯後腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。
有烏黑頭髮的功效
桑葚能起到烏黑頭髮的作用，主要是因爲其含有烏黑色素。
烏黑素使頭髮變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或後天肝腎虧損長白髮的人。
長期服用桑葚和黑芝麻，能使白髮轉黑。
對於青春痘也有一定的治療作用
這個主要是針對因爲經常便祕、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。
但是效果比較慢，需要每天飲用，連續兩個月纔可以看出功效。
而且在這兩月裏面不能熬夜，飲食以清淡爲主，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。
可起到安神益智的作用
《本草綱目》上面記載，桑葚能“安魂鎮神，令人聰明”。
民間傳統喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。
平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
桑葚的適用人羣
桑葚味甜多汁，顏色鮮豔，一般人羣都可以食用。但是糖尿病患者應該少吃或者不吃，體恤便溏者不宜食用。
孕婦能吃桑葚
孕婦吃桑葚以紫黑色爲佳，其含有的大量的桑葚維他命，而且味甜多汁，適合女孕婦食用。
產婦可以使用桑葚
桑葚性寒，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等物質，可以起到幫助健脾養胃的功效。但是桑葚偏寒，質偏寒的產婦建議少吃或不吃。
寶寶可以食用桑葚
但進食的時候，應該以少量爲主。因桑椹含有大量的胰蛋白酶抑制物，可抑制腸道內的多種消化酶，致使腸道的消化酶不能破壞C型產氣莢膜桿菌B毒素而引起出血性腸炎。
糖尿病者可以少量的使食用桑葚
有關研究表示，糖尿病在服用通過科學配方製成的桑葚飲料後，血糖以及血黏度，得到了明顯降低。尤其是對血黏度的降低。
但是，桑葚裏面含有糖分，因此，糖尿病患者在食用的時候，應該先諮詢一下醫生。
