板栗是冬天很受歡迎的一種美食，很多孕媽媽都愛吃板栗。那麼剛剛生產完坐月子時是不是也可以吃板栗呢？下面我們一起來看看坐月子可以吃板栗嗎？
坐月子可以吃板栗嗎
坐月子是可以吃板栗的，坐月子吃板栗可以補充優質蛋白，有利於產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復。產婦生產後失血多，身體虛弱，板栗含有豐富的維生素，礦物質，食用板栗幫助產婦補充維生素，礦物質，可以爲產婦的身體帶來止血活血的功效，板栗含有豐富的油脂，產婦產後皮膚容易乾燥，吃板栗可以幫助產婦補充油脂，滋潤皮膚，避免皮膚的乾燥。
板栗含有豐富的纖維素，生產後產婦容易便祕，吃板栗可以滋潤產婦的腸胃，促進產婦的排便利尿。生產後產婦的身體虛弱，容易胃口不佳，板栗的味道香濃，食用板栗利於改善產婦的胃口，提高產婦的腸胃吸收能力，促進產婦身體的恢復。但是由於板栗的纖維素和油脂頗多，如果吃太多板栗，產婦很容易腹瀉，反而不利於產後恢復，所以產婦吃板栗時要注意控制分量。
小貼士
坐月子食用板栗不宜過量，主要是因爲板栗這種食物是比較難以消化的，在坐月子的時候，身體體質是比較虛弱的，食用太多的板栗很容易會引起便祕這種疾病，所以建議產婦在坐月子的時候應該要注意自己的飲食問題，少吃一些熱氣的食物和一些難以消化的食物，這樣可以減輕一些身體的傷害。
坐月子的時候是可以應該多補充一些身體所需的營養物質的，更要注意的是的營養的均衡，所以我們建議大家在生活中可以適當的去吃一些有一些板栗，但是你們不要食用太多，以免對於身體造成傷害。
所以板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，
