防彈咖啡是歐美比較流行的一種咖啡減肥法，簡單來說就是把無鹽牛油和椰子油加入早上常喝的黑咖啡，下面來了解一下防彈咖啡配方比例。
防彈咖啡配方比例
官方的建議防彈咖啡配方爲黑咖啡、無鹽牛油，及椰子油，以1：1：1的比例混合而成，最好不要多亦不要少。
具體做法：
步驟1. 需要兩杯240cc的黑咖啡。
步驟2. 在黑咖啡內加入15至30克的椰子油。
步驟3. 再加入15至30克的無鹽草飼牛油。
步驟4. 用果汁機將所有東西打到發泡，這樣防彈咖啡就做好。
防彈咖啡怎麼吃減肥
早餐：每天早上起牀後，空腹喝2杯的防彈咖啡做早餐，然後直到中午都不再吃任何東西。午餐：建議吃少量的蛋白質，搭配大量蔬菜和健康油，補充碳水化合物以外的營養，從早餐到午餐的時間最好間隔6小時以上，讓體內只有油脂可以消化，如果太早開始進食，會讓早餐未消化完的油脂堆積起來，反而增加脂肪量。
晚餐：應該要少吃，並且在隔天早餐時間前12小時就儘量不再進食，才能在隔天起牀的時候達到空腹狀態。
哪些人不適合喝防彈咖啡
1、雖說防彈咖啡可以輕鬆消脂，但要留意並不適合所有人飲用，特別是喝咖啡會有過敏情況或會出現心悸問題的人。
2、另外，患有高血壓患的朋友也不建議一早起牀喝咖啡，因爲血壓有機會突然上升。
3、體質溼熱者也不建議多喝黑咖啡，因爲本身脾胃會容易釋出過多胃酸，再喝咖啡很容易導致胃酸倒流。
