喝咖啡噁心是什麼原因 空腹喝咖啡易傷腸胃

咖啡是很多上班族提神醒腦的必備飲品，而且很多人喜歡在早上起來喝一杯咖啡來消水腫，但也有人喝咖啡後出現噁心想吐的情況，這是怎麼回事呢?

咖啡因含量高

喝咖啡噁心有可能是一次性攝入的咖啡因含量過高，一般建議每天的咖啡攝入量儘量控制在3 – 5 杯(以每杯240 毫升計)，這樣可以避免咖啡對身體造成不良影響。

空腹喝咖啡

如果是早上空腹喝咖啡也可能會出現，咖啡因會刺激胃黏膜，出現噁心、嘔吐現象，因此建議在早上先吃點東西墊肚子再喝咖啡，這樣可以減少對腸胃的刺激。

咖啡豆的品質太差

劣質的咖啡豆也會給人帶來噁心反胃的症狀，咖啡生豆需經過挑豆程序，將缺陷壞豆、雜質篩撿剔除，才能送人烘焙。而咖啡豆是否精細，不但和咖啡衝煮出來的風味有關，還可能影響健康。缺陷咖啡豆中的的黑豆、真菌豆、蟲蛀豆都可能還有毒素。