你吃過楊桃嗎？有沒有被楊桃驚豔到？其實楊桃裏含有很多維生素，具有很高的營養價值，長得也非常綠色，還有促消化的功效！
你吃過楊桃嗎？有沒有被楊桃驚豔到？其實楊桃裏含有很多維生素，具有很高的營養價值，長得也非常綠色，還有促消化的功效！
楊桃，又可叫陽桃、羊桃、酸桃、五棱子、五斂子等稱呼。楊桃是一種產於熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養價值。楊桃中富含的多種元素如維生素A、維生素C、糖份和各種纖維質、酸素等均對人體健康是非常有益的。另外，楊桃果肉中富含的果糖、葡萄糖很容易被我們的身體有效吸收，能夠及時的補充體內能量。具有去除疲勞和助消化的作用。
楊桃有很高的藥用價值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健。除腎病患者應忌口外，一般人羣可以放心食用。
楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。另外，陽桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。陽桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
下面給大家介紹一下楊桃的營養價值：
1，楊桃具有清咽利嗓的功效。楊桃富含的多種元素如維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素及大量的揮發性成分，具有有消除咽喉炎症及口腔潰瘍、止咳化痰、潤肺順氣、保護氣管的功效。
2，楊桃具有美容養顏的功效。楊桃的果肉裏含有大量的果酸，能夠有效的抑制黑色素的沉澱，並去除或淡化黑斑，還可以讓肌膚變得溼潤、有光澤。
楊桃的功效與作用及禁忌
3，楊桃具有清熱，潤腸通的功效。楊桃裏面富含大量的纖維質及酸素具有解內臟積熱，清燥，潤腸通的大便，肺、胃熱患者建議適當的食用楊桃。
4，楊桃具有利小便、解酒毒、生津止渴的功效。楊桃富含大量的糖類、維生素C及有機酸能快速補充人體的水分以達到止渴的效果，並能使體內的熱性和酒毒跟着小便排泄出至體外。
5，其他功效與作用。補充營養；和中消食；保護肝臟、止咳化痰、降低血脂血糖和消除疲勞感等等。
楊桃的功效與作用及禁忌
楊桃性稍寒，楊桃不建議大家多食，多食易使致脾胃溼寒，便溏泄瀉，有礙食慾及消化吸收。若爲食療目的，無論食生果或飲汁，對於人體有助消化，滋養，保健功能，對於瘧蟲有抗生作用。果汁能促進食慾，有幫助消化、治療皮膚病的功效。最好不要冷食或者加冰飲其果汁。楊桃對於腎病患者來說，不建議食用；同時也不適合和藥物如抗高血脂藥他汀等一起服用。
