香濃玉米汁加點小米能助消化、養胃、滋陰養血

秋天，新鮮玉米多汁，秋天的玉米很適合做玉米汁。玉米有利於健脾滲溼、調和開胃、益肺寧心、清溼熱，秋天玉米能去秋燥，有助於延緩衰老，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，玉米還含有谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱

奶香玉米汁

這次的玉米汁加了小米，不僅使得它更香濃還營養。小米可以加快人體的新陳代謝，它還可以促進腸道蠕動，起到幫助消化的功效，小米可以緩解胃痛，緩和胃酸還有滋陰養血的功效可以減低血糖，讓體內脂肪得到分解，平衡體內脂肪，從而起到降低血糖的作用。

【材料】

玉米 2根

小米 30克

清水 500毫升

冰糖 30克

牛奶 600毫升

【做法】

1 準備材料：2根玉米棒、小米和牛奶

2 新鮮的玉米棒切小段，再用刀切出玉米粒

3 把玉米、小米、冰糖和水一起放在煮鍋，大火煮沸轉中小火煮10分鐘

4 把玉米粒和小米煮軟

5 把玉米和小米放入原汁機

6 放入牛奶一起攪拌，原汁機流出來的就是奶香玉米汁

【提示】

1 這個玉米汁很濃稠，如果喜歡玉米汁稀點，可以多加些牛奶

2 這裏用甜玉米，放冰糖，很甜的

3 我個人不喜歡牛奶久煮，所以我不用豆漿機來做奶香玉米汁。如果用豆漿機做玉米汁，我會加入水而不加牛奶。