輔食好不好吃,只有寶寶說了算!誰說不加鹽的寶寶餐不好吃?同樣不加鹽,只要顏色夠鮮豔、味道夠鮮美,分分鐘就能將寶寶胃口牢牢鎖住。
蒸蛋吃法多種多樣,今天麥麥就選了小清新搭配玉米+蝦仁。蝦肉富含蛋白質、鈣、鋅,讓寶寶身體更強壯。味道吃起來甜甜的,鮮鮮的,不加鹽味道已經很鮮美了好伐~
星星點點的青菜點綴在雞蛋中,可以減輕蛋腥味。這方法除了麥麥,還有誰能想到?還有誰?哈哈哈!
菜名:玉米蝦仁蒸蛋
月齡:12月+
食材:雞蛋1個、蝦仁20g、玉米粒30g、青菜葉10g
輔料:無
工具:蒸鍋
製作過程:1.食材準備:雞蛋1個、蝦仁20g、玉米粒30g、青菜葉10g;
青菜最好要選鮮嫩的小青菜,當然也可以換成寶寶喜歡的其他綠菜葉。
2.玉米粒清水沖洗乾淨後剁碎備用;
3.青菜取嫩葉部分洗淨,切成碎備用;
4.雞蛋磕入碗中打散,加入與雞蛋液同量的水順時針攪勻,用篩網過篩,濾掉表面的泡沫;
5.取一半玉米粒倒入雞蛋液中攪拌均勻;
6.將青菜碎倒入雞蛋液中攪拌均勻;
7.蒸鍋加水煮沸,將混合液倒入碗中,蓋上保鮮膜,放入蒸鍋中蒸至表面凝固時取出;
8.揭開保鮮膜後加入剩餘玉米粒和蝦仁;
9.碗上蓋一層保鮮膜,水開後,繼續放入蒸鍋大火蒸4分鐘即可;
10.蒸好後,揭開保鮮膜,稍微放涼一會就可以給寶寶吃啦。
推薦理由:簡單的白水煮蛋,寶寶吃膩了,換個新花樣蒸蛋可好?搭配顏色豐富的食材,勾起寶寶胃口妥妥滴~夏天吃蒸菜~營養更健康!
今日問答
Q:寶寶不愛吃輔食怎麼辦?
A:可以試試以下方法:
先吃輔食後喝奶,讓寶寶體驗飢和飽的信號
在合適的時機試吃新品
發揮大人的榜樣力量,行爲刺激孩子的食慾
拒絕零食、甜水
選擇鮮豔顏色的碗和勺
允許孩子對食物有偏好
如果孩子非常抗拒,不要強迫進食,以免造成厭食。儘量豐富食物的種類,A不喜歡吃可以用B、C代替。