寶寶要開始添加蝦肉了,第一口蝦泥要如何製作呢?說起來好像非常簡單,但小思媽媽在製作的時候,可是花費了不少心思,有很多值得注意的小細節。
比如,用檸檬稍微醃一會兒,可以去除蝦肉的腥味(有的寶寶不愛吃蝦肉,就是因爲不喜歡它的腥味)。蒸熟之後帶一點點的清新,吃到嘴裏,既能品出蝦的鮮味,還有淡淡的檸檬香。但因爲醃製的時間短,沒有一點酸的味道,而且吃過感覺口氣都很清新。
而且一定要先去除蝦線再蒸熟,否則的話蝦肉蒸熟,黑色的蝦線就很難處理乾淨了,吃的時候也會有很大的土腥味。
蝦肉在製作蝦泥的時候,也不要單純地攪拌成蝦泥,添加一些其他的蔬菜,比如胡蘿蔔、菜花,這樣既含有豐富的優質蛋白,又含有膳食纖維、維生素等營養物質,再搭配一些主食,比如加鐵米粉來食用,不僅能讓蝦泥變得更細膩、味道豐富,還會增加很多營養呢。
做好的蝦泥如果寶寶一頓吃不完,還可以放到輔食冷凍盒裏面,冷凍起來。下次再喂寶寶吃蝦泥的時候,把它蒸熟蒸透就可以啦。
如果寶寶第一次吃蝦肉,一定要先少量食用,同時嚴密觀察寶寶是否有腹瀉、皮膚紅斑等過敏症狀。如果有出現過敏反應,就要停止添加蝦肉。
蔬菜蝦泥
食材:蝦20g、胡蘿蔔8g、菜花16g
調料:無
烹製方法:煮、蒸、攪拌
是否搭配主食:需搭配主食
參考月齡:8個月以上
難易程度:無難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
1、準備食材:蝦20g、胡蘿蔔8g、菜花16g。
PS:蝦的重量是指去頭去皮之後的重量哦。
2、蝦洗淨後去掉蝦頭、蝦皮和蝦尾,然後用牙籤將蝦背部蝦線挑出。
PS:如果把蝦蒸熟後,再取蝦肉,黑色的蝦線很難處理乾淨,所以我採用先去除蝦線後蒸的方法。
3、用同樣的方法將腹部蝦筋也挑出。
PS:小寶寶吃的蝦肉,最好處理得仔細一點。如果蝦線不去除乾淨,會加重蝦的腥味,在挑蝦線的時候即便斷開也沒關係,繼續挑剩下的部分就可以了。
4、檸檬切成薄片。
5、然後把檸檬片放在蝦仁身上,醃製10分鐘。
PS:好多寶寶覺得蝦肉很腥不愛吃。小思媽媽通過對比了兩種做法,我發現在挑選蝦的時候一定要選擇新鮮的蝦肉。同時,用檸檬稍微醃一會兒,可以去除蝦肉的腥味。
而沒有醃製的過蝦,開始是鮮的但吃到後來,會出來一點兒腥味,不新鮮的蝦,腥味會更重。吃到嘴裏,還有一點澀澀的感覺。所以這個細節不要忽略喲。
6、胡蘿蔔洗淨去皮插成細絲。
PS:胡蘿蔔要插成細絲,不僅容易蒸熟,攪拌的時候也會變得非常細膩。儘量別直接切成片狀就去蒸。
寶寶吃完胡蘿蔔,便便裏有胡蘿蔔的顆粒,好多麻麻都覺得是不是寶寶消化不了胡蘿蔔呢?其實,寶寶剛開始添加輔食,腸胃消化功能還沒有完善,便便裏有食物殘渣是很正常的現象,只不過因爲胡蘿蔔的顏色比較鮮豔,所以更容易引起我們的注意。
但不必因此就暫停添加,寶寶的腸胃就是在這樣的鍛鍊中成熟起來的,但在製作胡蘿蔔的時候,還是要把胡蘿蔔處理得細碎一些,蒸煮得軟爛一些。
7、把蝦肉、胡蘿蔔絲放入蒸鍋中蒸熟。
PS:在蒸蝦肉的時候,一定要把檸檬片取出來,如果帶着一起蒸,味道會變得過酸,比較怪。
8、在蒸鍋蒸蝦、胡蘿蔔的時候,我們來處理菜花。
鍋中加適量的水燒開,然後將菜花放入鍋中焯水2-3分鐘,焯熟。
PS:菜花可以用西蘭花來替代,具體是否已經煮熟,要以嘗過爲準。
9、將焯好的菜花撈出,用涼水過一下。
PS:蔬菜焯完之後,最好放到冷水中過一下,過涼水的目的是爲了終止加熱。
10、菜花控幹水分,然後將弄好的菜花切成小一點的塊。
PS:菜花也同樣切成小丁,攪拌完就會變的很細膩。在給小寶寶製作輔食的時候,一定要注意生熟分開。比如,菜花這一步是已經煮熟的食材,稍候打泥直接給寶寶食用。所以一定要配備一個專門切熟的食物用的菜板和刀。
11、這時候,蝦差不多已經蒸熟了,我大概蒸了7分鐘左右,因爲蝦熟得快,顏色變色,裏面變白,嘗過之後就可以取出來了。
PS:蝦我蒸了7分鐘左右蒸熟的,這個與火候有很大關係,不一定按照我的時間來,蝦取出來的時候要親自嘗一嘗,確保已經蒸熟了,再取出來。但不要蒸得時間過久,蒸得老了蝦肉會不鮮嫩了。
12、蒸熟的蝦肉切成小塊兒。
PS:同樣也是要用那塊兒專門切熟食用的菜板和刀。因爲稍候不再繼續加工,將直接打成泥。
13、蝦肉提前取出,胡蘿蔔絲要再繼續蒸10分鐘左右至完全熟透。(胡蘿蔔 保證要蒸15--20分鐘)
PS:胡蘿蔔絲蒸完,同樣也要親自嘗一下是否熟透,確保完全熟透纔可以拿出來哦。
14、將焯好的菜花、蝦肉、胡蘿蔔絲全部放入攪拌機中。
15、加適量的溫水。這一步加多少溫水也非常地重要,水如果加得太少,蝦泥會打得比較粗糙。
PS:我大概加了大半碗的溫水,能夠將攪拌機帶動,並且攪拌得很細碎的狀態就可以了。如果攪拌途中覺得有點幹,不能成泥狀,可以再適當多添加一些溫水。
16、用攪拌機將食材攪拌均勻。
17、攪拌好的蝦泥,就可以盛出來給寶寶食用啦。
18、寶寶一頓吃不完的蝦泥,也不要浪費哦,可以裝在輔食冷凍盒裏,放到冰箱冷凍起來,可以保存一到兩週。
PS:在給寶寶吃的時候,可以根據寶寶的飯量取出一兩塊兒,然後放到蒸鍋中蒸熟就可以啦。