快來喝碗甜湯潤一潤吧~~
菜譜亮點
馬蹄可以清熱去火，膳食纖維和鉀的含量都很高，而且馬蹄對牙齒骨骼的發育也有很大好處。雪梨可以潤肺、祛咳化痰，還含有較多的膳食纖維、維生素C和鉀等營養成分。
馬蹄雪梨煮好後，顏色比較清淡，所以我用哈密瓜和蔓越莓幹做點綴，顏色更加鮮豔，可以讓寶寶更有食慾呦！
製作小要點
如果沒有哈密瓜的話，也可以用其他水果代替，馬蹄甜甜脆脆的，和各種水果都很搭噢！
給小一點的寶寶做，可以將馬蹄和雪梨熬煮好後，用攪拌機攪成泥或者汁，因爲馬蹄中的澱粉含量比較高，所以攪拌後口感非常細膩粘稠。
馬蹄水果撈
配方：馬蹄70g、雪梨180g、哈密瓜少許、蔓越莓少許
調料：無
烹製方法：煮
參考月齡：9個月以上
難易程度：中等難度，調配的比例是關鍵。
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
1. 準備食材：馬蹄70g、雪梨180g、哈密瓜少許、蔓越莓少許。
PS： 蔓越莓幹味道酸酸的，非常開胃，所以我會經常用它來點綴一些小甜品或者夾在吐司中給寶寶吃。如果沒有的話也可以不加，或者用葡萄乾代替。
2. 將雪梨去皮。
3. 然後將雪梨切成小塊。
PS： 雪梨和馬蹄的大小都可以根據寶寶的咀嚼能力調整。
4. 再將馬蹄切成小塊。
PS： 我買的是已經切成片的冷凍的馬蹄，如果麻麻可以買到新鮮的，直接去皮切成小塊就可以了。
5. 哈密瓜去皮去瓤，切成小塊。
PS： 哈密瓜中β-胡蘿蔔素含量高達920微克/100克，堪稱水果之最。
6. 將雪梨和馬蹄倒入鍋中。
PS： 這道馬蹄水果撈也非常適合全家人一起享用，所以我做的比較多，如果只做寶寶份的可以適當減少食材量。
7. 添加適量清水。
PS： 我大概添加了700ml的清水，這個比例剛剛好，可以供大家參考一下哈~
8. 先大火煮沸，然後小火慢燉。
9. 期間用勺子撇去浮沫。
10. 大概煮30分鐘左右就可以出鍋啦。
11. 煮好後，將馬蹄雪梨和湯汁倒入碗中，加一勺哈密瓜，最後撒上一點蔓越莓幹。
12. 給小一點的寶寶食用，可以將煮好的馬蹄和雪梨倒入攪拌機中攪拌成汁。
PS： 添加的水量可以根據寶寶的喜好隨意掌握，稀一點稠一點都是可以噠！
13. 一碗甜甜的馬蹄水果撈就做好啦，味道甜甜的非常好喝，嚼起來脆脆的還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力呦！
