茄子大麥粥
材料
A.大米20克
糯米、大麥各10克→用水浸泡1個小時→瀝乾磨成粉
B.茄子20克→去皮切碎
南瓜20克→去皮切碎
做法
鍋加水煮開→放入A煮15分鐘→放入B煮15分鐘
功效
大麥具堅果香味，碳水化合物含量較高，蛋白質、鈣、磷含量中等，含少量B族維生素。有健脾消食，除熱止渴，利小便等功效。
山藥紅豆牛奶
材料
A.紅豆20克.洗淨.煮熟
B.新鮮山藥50克.去皮.切塊
C.配方奶100毫升
做法
將A、B、C放入榨汁機→攪打1分鐘→用細篩過濾取汁
功效
山藥：有健脾益胃助消化的功效。紅豆：有生津、利尿、消腫的功效。
