小寶寶的腸胃消化功能還不是太完善,所以在飲食方面要多以流食爲主,一些營養湯就是不錯的選擇,在這裏,親親寶貝小編就爲寶寶們推薦四款美味營養湯,媽媽們趕緊來學習下吧。
【山楂瘦肉湯】
原料:幹山楂脯20克,瘦肉150克,菜心50克,生薑10克,植物油10克,鹽5克。
製作方法:
1、將瘦肉切成小塊,用開水焯燙。
2、鍋內倒入適量的清水,加入焯好的瘦肉、山楂、蜜棗、一小塊姜和適量的鹽,煮滾後改小火煲兩個小時。
3、撒上適量的鹽即可。
功效:健脾消滯、利尿解毒。
【黃豆排骨湯】
原料:黃豆100克、豬排骨250克、苦瓜100克、精鹽適量
製作方法:
1、將排骨切成小塊,用開水焯燙。
2、鍋內倒入適量的清水,加入排骨、黃豆、一小塊姜和一點鹽,煮滾後改小火煲兩個小時。
3、撒適量鹽調味即可。
功效:通便止瀉、健脾開胃;活血。
【白果腐竹雞湯】
原料:鮮雞1/2只、白果2個、腐竹1塊、鹽少許
製作方法:
1、將土雞切小塊,用開水焯燙。
2、鍋內倒入適量的清水,加入焯好的雞、腐竹、一小塊姜和適量的鹽,煮滾後改小火煲兩個小時。
3、撒適量鹽調味即可。
功效:增強免疫力,補充能量
【蓮藕蘋果排骨湯】
原料:蘋果、排骨、蓮藕
製作方法:
1、新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊,
2、加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,
3、放入切好的蘋果煲幾分鐘,即可食用。
功效:增強免疫力,益智健腦。
寶寶吃魚,好處多多。不過,媽媽在爲寶寶準備營養魚時,千萬不要讓寶寶只吃魚肉哦!實際上魚兒渾身都是寶,對寶寶成長有着大大的好處。下面,小編一一給你分析分析。