有一些體質偏弱、容易感冒着涼的寶貝，媽媽們可以在家裏自制一些食療粥，能夠有效防小病，治小病。寶寶生病，是每位父母都不想看到的事情。但寶寶的抵抗力較弱，脾胃虛弱，厭食等問題卻成了許多寶寶的通病。
這時候，媽媽千萬別亂給寶寶吃藥，通過食療調理纔是不傷寶寶的好方法。
1、紅棗薑糖粥 寶寶感冒調理原料：生薑15克，紅糖15克，粳米20克。 做法：生薑洗淨切片，把粳米先煮爛，再加入生薑和紅糖，再煮約5分鐘，撈出生薑即可。 適合人羣：1歲以上寶寶 功效：解表散寒，溫中降逆。 小提示: 在寶貝風寒感冒初起，有發熱怕冷、頭疼和身上疼，不想喝水的症狀時喝這款粥，可以緩解感冒症狀和縮短病程。媽咪應讓寶貝儘可能趁熱一次喝下，喝完後臥牀蓋被取汗，以微微汗出爲好。
2、菠菜粥 增強寶寶代謝能力原料：菠菜100克，粳米30克。 做法：菠菜擇淨清洗，切細碎備用。先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。 適合人羣：8個月以上的寶貝 小提示：適用於消化不良、大便不通的寶貝。
3、南瓜小米粥 清熱解渴、有助寶寶睡眠材料：小米100g、大黃米100g、南瓜500g、白糖適量 做法：南瓜去皮洗淨後切丁，兩種米洗乾淨，一起放入鍋內，文火熬煮20min成粥狀。 適合人羣：8個月以上寶寶
4、龍眼小米粥 有助於寶寶健腦開智材料：龍眼肉(桂圓肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。 做法：小米淘洗乾淨，入鍋加水煮至將熟時加入洗淨的龍眼肉，再煮至爛熟，調入白砂糖，撒上糖玫瑰。 適合人羣：1歲以上的寶貝 功效：益胃補心，養血安神。
5、五彩蝦仁粥 增強寶寶免疫力材料：糯米150g、鮮蝦仁100g、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿蔔各50g，精鹽、蔥花 做法：將糯米、鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗淨，香菇、胡蘿蔔洗淨切碎。先將糯米文火煮20min成粥狀，再放入鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿蔔，煮沸 5min後即成。 適合人羣：1歲以上寶寶 養生功效：能滋養肝腎，潤燥滑腸。
