巧搭美食一：臘八粥
有朋友將臘八粥譽爲營養餐裏面的“標兵”，臘八粥中各種雜糧的營養相輔相成，尤其是早飯和晚飯的時候把多種穀類一起熬粥，對消化系統功能較弱的小朋友來說非常有益，同樣也是對家人的最好體貼。
巧搭美食二：豬肝炒青椒
豬肝和大青椒也是很好的搭配，青椒的維生素C含量很高，有利於人體對豬肝中鐵的吸收。可以在午飯的時候爲小朋友準備豬肝炒青椒這道菜，就像是能量中轉站，不但補充了鐵，也爲下午的維生素C流失做一些準備。
巧搭美食三：胡蘿蔔燉牛肉
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是人體容易缺少的營養元素，同時也是一種脂溶性的營養元素，如果胡蘿蔔和肉類一起燉，肉中的脂肪可以促進人體對胡蘿蔔素的吸收。這道菜營養比較全面，可以經常食用。
巧搭美食四：魚頭豆腐湯
魚和豆腐組合，堪稱最佳搭檔。魚中含有的維生素D可以將人體對豆腐中鈣的吸收率提高20多倍。給孩子吃魚燉豆腐補鈣是最好不過的選擇。
除了魚肉，豆腐還可以跟蘿蔔一起搭配吃，豆腐屬於植物蛋白，多食會引起消化不良，而蘿蔔能促進消化，若與豆腐同食，有助於豆腐營養被人體吸收。
小編總結：孩子就是一個家庭的所有希望與未來所在，孩子的前途時刻牽動着家長們的心。飲食對於孩子來說是一件大事，家長們做的菜稍微有點不可口就不會喜歡。家長們可以巧妙搭配食物引起孩子的胃口，小編就在上面爲家長們介紹了4個方法。
