父母都希望自己的孩子聰明能幹，於是就會買一些補品來促進腦部發育。在我們日常生活中有哪些食物會提高寶寶智力的作用呢，以下就是小編盤點寶寶益智的食物。
黃豆不僅能夠提升免疫力，其中的大豆卵磷脂，還是大腦的重要組成部分，有助於提升寶寶智力。此外，大豆中富含的蛋白質，還可以增加大腦活力，促進學習效率。
核桃、板栗
核桃中的不飽和脂肪酸，對腦細胞的生長極爲有益。板栗中豐富的維生素C及鋅元素，可以提高孩子的記憶力。
花生
花生含有人體所必須的氨基酸，其中賴氨酸能提高智力，穀氨酸能夠促進細胞發育，增強大腦記憶能力。
魚類
魚類中所含的優質蛋白質、維生素及DHA，是寶寶大腦發育不可或缺的物質。相比較於淡水魚，海水魚中的不飽和脂肪酸更高，且污染較少，更適合寶寶食用。
黃花菜
黃花菜含有多種有益於孩子生長的營養素，如蛋白質、胡蘿蔔、碳水化合物等。還富含卵磷脂，有很好的健腦功效，增強孩子記憶力。
小米
多數媽媽對小米的認知還在“養胃”上，其實小米富含維生素B及不飽和脂肪酸，兩種物質都是大腦發育必需的營養，對提升智力大有益處。
