寶寶輔食添加的順序是什麼樣的？寶寶輔食如何添加？過去很多專家的建議是，開始添加大米米糊，8個月添加蛋黃，1歲添加蛋白。或者先加蔬菜，再加水果。但是近年來越來越多的研究發現，輔食添加並不需要特定的順序。理論上來說，6個月的寶寶可以嘗試添加任何食物。
通常我們第一種添加的食物是鐵強化米粉。6個月後的寶寶體內的鐵已經消耗殆盡，需要從食物中獲取，尤其是母乳寶寶更要特別注意補鐵，母乳中的鐵含量比較低，從輔食中攝取足夠的鐵就更爲重要。
此外，還要儘早引入鐵含量豐富的食物，如肝泥、紅肉泥。
添加米粉適應後，就可以相繼加入果泥、蔬菜泥、肉泥等食物。
輔食如何添加
剛開始給寶寶吃輔食，可以安排每天1-2次，先從半勺至一勺開始。
寶寶接受程度比較高的話，可以逐漸增加。等寶寶已經適應吃輔食後，可以根據寶寶每次的反應觀察寶寶的進食量。
不需要太過糾結寶寶每次吃多少，如果寶寶沒吃多少就不想吃了，可以給寶寶餵奶直到寶寶吃飽。寶寶的輔食量會漸漸增加，直到吃整餐輔食。
衝調米粉
可用溫開水、溫熱的母乳或者配方奶來衝調米粉。
參考包裝上的指示或按寶寶可接受的稀稠程度來衝調，開始添加時稀一些，待寶寶適應後逐漸增稠。
煮粥
對於煮粥，我並沒有根據推薦的熬10倍粥或者7倍粥，我都是儘可能把粥熬到粘稠、軟爛。
開始時蔬菜和粥一起打泥，7個月後就開始各種泥混在粥裏吃了。
製作各種泥
蔬菜泥：土豆、南瓜等根莖類蔬菜先放在蒸鍋蒸熟後，放入輔食機或攪拌機，加入少量水，製成菜泥。菠菜、油菜等葉子菜，洗淨後放水中煮熟，然後製作成泥。
水果泥：初期嘗試可先將水果蒸熟，放入輔食機或攪拌機，加少量水，製成水果泥。像香蕉、牛油果，可直接用勺碾壓成泥。
肉泥：肉洗淨，剔除皮、筋膜及脂肪，冷水入鍋，水開後及時去除浮沫。煮熟後可搭配蔬菜一起攪拌成泥。單獨的肉泥打出來會比較難嚥，而且味道也不太好。可以跟澱粉含量高的食物如土豆、南瓜、山藥等一起攪打，會得到比較細膩的泥，而且味道也比較容易被寶寶接受。
輔食的保存
剛開始添輔食時，我們是每餐都現做現吃，後來感覺浪費太多時間和食物。
後來就買了一些輔食盒，每天早晨做好兩餐的量，用輔食盒裝好後放冰箱冷藏，吃的時候拿出來加熱一下就可以。
如果你覺得連每天早晨做飯的時間也沒有，可以週末做上一星期的量，用輔食盒裝好後放冰箱冷凍室，一星期內吃完。
6-7月齡食譜參考
初期我們添加比較多的是南瓜、土豆、山藥、胡蘿蔔等根莖類的食物。
這些食物自身帶有甜味，容易做成泥糊狀，澱粉含量高，寶寶比較容易接受。而且這些食物搭配度很高，後面也可以跟很多蔬菜和肉類搭配。
6月齡添加食物
谷薯：高鐵米粉、土豆、紅薯、山藥
蔬菜：南瓜、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、白菜
肉類：豬肉
水果：蘋果、香蕉
第1-5天：高鐵米粉
第6-7天：南瓜泥
第8天：餐1南瓜泥、餐2高鐵米粉
第9-11天：餐1土豆泥、餐2高鐵米粉
第12-14天：餐1蘋果泥、餐2南瓜泥+米粉
第15-16天：餐1西蘭花泥+米粉、餐2土豆泥
第17天：餐1西蘭花泥+米粉、餐2紅薯泥
第18天：餐1紅薯泥、餐2西蘭花泥+米粉
第19天：餐1紅薯泥、餐2胡蘿蔔泥+米粉
第20天：餐1胡蘿蔔泥+米粉、餐2紅薯泥
第21天：餐1胡蘿蔔泥+米粉、餐2香蕉泥
第22天：餐1香蕉泥、餐2胡蘿蔔泥+米粉
第23天：餐1香蕉泥、餐2菠菜泥+米粉
第24天：餐1菠菜泥+米粉、餐2香蕉泥
第25天：餐1菠菜泥+米粉、餐2山藥泥
第26天：餐1山藥泥、餐2菠菜泥+米粉
第27天：餐1山藥泥、餐2白菜泥+米粉
第28天：餐1白菜泥+米粉、餐2山藥泥
第29天：餐1白菜泥+米粉、餐2土豆豬肉泥
第30天：餐1土豆豬肉泥、餐2白菜泥+米粉
第31天：餐1土豆豬肉泥、餐2紫薯泥
7月齡添加食物
谷薯：小米、燕麥、紫薯
蔬菜：番茄、蓮藕
水果：牛油果、梨、紅棗
肉類：牛肉、雞肉、豬肝、蛋黃
這個月做過的食物有：紫薯山藥泥、胡蘿蔔菠菜泥、番茄土豆牛肉泥、胡蘿蔔土豆牛肉泥、西蘭花土豆牛肉泥、山藥紅棗小米粥、紅棗小米粥、番茄豬肝泥、香蕉牛油果泥、雪梨牛油果、雪梨燕麥粥、蘋果燕麥粥、胡蘿蔔雞肉泥、胡蘿蔔土豆雞肉泥、土豆蛋黃泥、胡蘿蔔蛋黃泥、菠菜蛋黃泥、蓮藕紅棗泥、蓮藕豬肉泥。
7月齡寶寶可以嘗試更多的肉類蛋白質，所以這個月的食物肉類佔的比例大一些，同時也繼續嘗試新的穀物、蔬菜和水果。
食物的可搭配性提高，新添加的食物可以跟以前的食物搭配出更多的口味。各種口味的泥搭配米粉或者大米、小米粥就是營養美味的一餐了！
輔食餐具
在寶寶吃輔食之前，首先想到要買的就是輔食碗、勺子。其實在寶寶學吃飯之前，都是大人在餵飯，所以只需要選擇你覺得用的舒服的碗就可以了。勺子最好是軟頭的，因爲寶寶經常愛咬住勺子。當寶寶開始學着自己吃飯的時候，最好是給她準備一套自己的餐具。買餐具之前，先想清楚自己的需求，以免一衝動買一堆然後閒置。
我自己選擇餐具主要考慮的下面這幾個方面：
1. 材質安全。如果是塑料材質要確定不含BPA，不鏽鋼材質的最好是食用級不鏽鋼。
2. 防滑防打翻。但是沒有哪個餐具能完全做到，即使是帶吸盤的，寶寶想拿起來也是可以做到的，只是儘可能減少打翻餐具的次數吧。
3. 易清洗。作爲一個懶人，這一點真的很重要。
4. 使用時間長、使用頻率高，最好顏值也高一些。
