正確哺乳姿勢和技巧！

正確的授乳姿勢和含住的技巧

　　掌握正確的授乳姿勢和含住的技巧，是成功餵哺母乳的關鍵。媽媽感覺舒適，乳汁流淌纔會順利。餵哺的姿勢，躺着、坐着，都可以，你覺得怎麼舒服，就怎麼喂，牀上、搖椅都能讓媽媽輕鬆哺乳。

　　讓多數媽媽感覺舒服的授乳姿勢是：

　　1.坐在有靠背椅子上，腳下放一個小凳子，擡高膝蓋；

　　2.準備3個枕頭，後背墊一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，你抱寶寶哺乳就不會弄得腰痠背痛，手痠腳麻。

　　正確的姿勢讓寶寶吃奶不費力

　　1.用手臂托住寶寶，他的脖子靠在肘彎處，你的前臂托住寶寶的背部，手掌託牢小屁股。

　　2.把寶寶的小身體整個側過來，面對着你，肚子貼肚子。要點：讓寶寶的頭、脖子和身體成一線，吸吮、吞嚥就會比較順當。

　　3.把寶寶放在膝蓋和枕頭上，或者用矮凳把腳墊高，讓他和你的乳房一樣高，用膝蓋和枕頭支撐寶寶的重量，而不是你的手臂。要點：將寶寶往上、往你乳房的位置抱，讓寶寶整個身體靠着你，而不是你的身體往前傾。

　　幫助寶寶含住乳暈

　　1.用手指或乳頭輕觸寶寶的嘴脣，他會本能地張大嘴巴，尋找乳頭。

　　2.用拇指頂住乳暈上方，食指和中指分開夾住乳房，用其他手指以及手掌在乳暈下方託握住乳房。

　　3.趁着寶寶張大嘴巴，直接把乳頭送進寶寶的嘴巴，一旦確認寶寶含住了乳暈，你趕快用手臂抱緊寶寶，使他緊緊貼着你。

　　4.稍稍鬆開手指，託握着乳房，確認寶寶開始吸吮。

　　怎樣判斷寶寶是否含住乳暈

　　寶寶的下顎咬住乳暈周圍，而不是乳頭。上下口脣分開，齒齦環繞在乳暈周圍，你能感覺到他的舌頭向上，將乳頭壓向他的硬顎，兩者擠壓乳頭。乳汁就是這樣被擠出來的。

　　愛心提示：

　　母乳餵養不會引起乳房、乳頭出現持續性疼痛。如有，可能是哺乳的姿勢有問題，你可以請教你的產院護士，或有哺乳經驗的媽媽、長輩，請她們看看你的餵奶姿勢是否準確。

　　重要提醒：

　　不要過早給小寶寶吸吮奶瓶和安慰奶嘴。

　　吸塑膠奶嘴的寶寶，舌頭動作、吸吮和吞嚥的動作都和母乳餵養不同。就算寶寶動作不對，奶瓶的乳汁還是會容易地出來，寶寶吸吮喝奶是比較方便的。寶寶建立了塑膠奶頭吸吮模式以後，就會用吸吮塑膠奶嘴的方法來吸吮媽媽的乳頭，容易發生混淆，使媽媽乳頭疼痛，乳汁減少。

　　美國兒科學會認爲，吸吮出現麻煩，最常 見於過早使用奶瓶和奶嘴的嬰兒。他們可能只是含舔、輕咬或咀嚼乳頭，而不是用舌頭緊緊含住擠壓乳頭。這些寶寶的口腔動作不能刺激乳房產生更多的乳汁。


　　以下細節能幫助你順利餵哺

　　*保持室內溫度，不要讓寶寶穿得鼓鼓囊囊，甚至可以不穿衣服，以便你和寶寶得到最親密的肌膚接觸。

　　*用乳汁溼潤乳頭，輕輕觸碰寶寶的嘴脣，刺激寶寶把嘴巴張得大大的，像打哈欠一樣，方便你送入乳頭。注意動作要快，否則，寶寶的嘴巴很快就閉攏了。

　　*不是你的身體前傾，而是用手臂動作把寶寶抱近你的乳房。

*注意寶寶的嘴脣是否往外翻，而不是內縮。

　　觀察寶寶飢餓的表現

　　寶寶會通過各種方式讓媽媽知道他餓了——

　　*清醒過來，向四周張望；

　　*把手放在嘴裏，做吸吮的動作；

　　*開始哼哼，彎曲手臂，手和拳頭向嘴巴移動；

　　*身體和四肢的動作更大，頭來回轉動；

　　*嘴脣翹起，如果媽媽這個時候抱起他，會用鼻子拱媽媽的乳房；

　　*開始大聲哭泣。


　　想吃就吃，想吃多久就多久

　　哭泣是寶寶飢餓最後的表示，無論如何大人都要密切關注寶寶發出的這些信號，而不是按鐘點餵哺。寶寶餓了，媽媽就喂，這樣的餵哺方式可以刺激乳房更有效地泌乳。這要求媽媽應該儘可能和寶寶在一起，以便對寶寶飢餓的表示立即做出反應。

　　所以，專家認爲，剛開始的幾周，你和寶寶正在建立“乳汁供需系統”，在你生活方式允許的情況下，儘量讓寶寶想吃就吃，想吃多久就多久。

經常讓寶寶吸吮你的乳房，能讓你體內的母性激素豐富起來，不僅使乳汁充盈你的乳房，更會讓你的全身心充滿對寶寶的愛。

　　小貼士

　　前乳和後乳——尋求安慰和吸取營養

　　尋求安慰時：寶寶只是輕輕的吸吮，他並不餓，吸到的是也不容易有飽足感、比較清淡的前乳。

　　吸取營養時：臉部肌肉用力，吸吮專心，這種吸吮方式能讓寶寶吃到高熱量、容易產生飽足感的後乳。