看看這一冰箱的存奶!這位三順麻麻說由於自己乳頭扁平不方便吸吮只能常吸，並且使用吸奶器……結果存了一冰箱的奶!她也分享了自己的下奶經歷：
關於下奶飲食：
① 每天必喝小米粥(穀物其實很下奶)
② 花生豬蹄湯
③ 章魚花生豬蹄
④ 多喝水(一定要多喝)
每天這五樣輪流轉~如果沒空煮下奶湯水的話，水!千萬不能少喝!
(圖：兩週的存奶量)
產後要注意心情，愉悅的心情會讓奶水儘快增多(生氣的時候不要哺乳);
讓寶寶不停地吮吸!刺激!媽媽的大腦會不停的收到需要產奶的信號，於是奶水不斷產出，儘可能滿足寶寶的口糧需求;
如果在純母乳餵養期間加進了奶粉，乳房被吸吮的少了，大腦收不到那麼多的泌乳信號，哪怕吃再多的長奶的食物，哪怕有一側乳房漲起來了，寶寶在奶粉上吃多了就會減少對媽媽乳房的吸吮;
乳房漲起來會給大腦一個什麼信號?
爲什麼會漲起來?奶量太多了?不需要了?
哦~那麼就啓動回奶機制吧!
一些麻麻追求漲奶，認爲漲奶纔是有奶，殊不知大多數漲奶給大腦的信號就是回奶!
不要放棄純母乳餵養，寶寶出生後不管三七二十一讓他吸!勤吸會喚醒奶泉!
三順媽媽說自己本身堵奶問題不是特別嚴重，也有可能是因爲經常吸出來都比較暢通，但偶爾乳頭會有分泌物堵住了，就用妙招!
衝浴：溫度在60度左右對着左右乳房，逆時針十圈順時針十圈，簡單又實用，每次堵奶或結硬塊都用這個辦法解決的。
關於堵奶這塊，小編再來多嘮叨一些~
在小雅的幾個育兒交流羣裏，不少寶媽都喜歡談論找通乳師，覺得堵奶了就找熟人推薦通乳師就行了;或者是月子期不方便出門，直接找人上門方便;哪怕多花點錢請人通乳，省事!
其實呢，在漲奶的情況下，讓寶寶頻繁吸吮，局部冷敷要比讓人按摩乳房要來的安全有效。
不恰當按摩的時間越久、力度越大，受損的乳腺組織越廣泛。具體原理有興趣的寶媽可以上網查看文章：《揉壞的乳房——乳腺科醫生的擔憂》
堵奶乳房脹痛的痛苦可以通過冷敷、服用布洛芬等哺乳期安全用藥來緩解，沒有必要連夜請人緊急處理。
一些有經驗的媽媽通過夜裏不斷的哺乳，不知不覺堵奶就自行消失了。
很多寶媽患乳腺炎後就不敢哺乳了，怕會引起寶寶腹瀉感染。
其實寶媽在患病前就已經接觸到了細菌，與此同時寶寶也已接觸到同樣的細菌，寶媽發病後，乳汁裏就含有針對這種細菌的免疫物質，又通過哺乳傳遞給寶寶;
通過不斷哺乳，乳汁流通起來，也有利於患病乳房的恢復~
如果哺乳期需要用藥，醫生開的藥一般都會考慮到哺乳的情況，也會給你建議，可以遵醫囑嘛~
隨意停止哺乳不但會影響乳腺炎的恢復，而且後期對寶寶的餵養也不利噢~所以關於乳腺炎建議多諮詢醫生哦~
