如果不能及時從餵養誤區走出來,很可能影響寶寶的健康成長。別讓餵養誤區耽誤了寶寶健康。
許多家長可能會想當然地認爲,“奶粉越濃,營養成分越多,就越有利於寶寶生長髮育”,於是,這些家長就喜歡給寶寶餵食高濃度的奶粉。
然而,我們必須注意到的一點就是,新生兒胃腸發育尚不成熟,他們對能量及營養的耐受性亦相對較差。配製過濃的奶粉無疑會加重寶寶胃腸道負擔,導致消化功能紊亂、腸脹氣等問題出現。因此,家長在配製奶粉時,應按照奶粉罐上的詳細配製說明,選擇適宜的濃度。有的家長用奶、米湯等衝調米粉 奶粉衝米粉濃度太高,會增加寶寶腸胃和代謝負擔,不利吸收。對於剛接受輔食的寶寶來說,最好還是用溫水衝調。
有些家長認爲,嬰幼兒胃腸功能尚不成熟,給他們餵食咀嚼過的食物,更易於消化吸收。其實,這是一種非常不科學、不衛生的餵養方式!
人體的口腔本身就是一個多菌的環境,給嬰幼兒喂咀嚼過的食物,易將成人口腔中的細菌傳給嬰幼兒,從而引起感染。要知道,讓寶寶自己咀嚼食物,不但可以促進其牙齒的生長,還有利於培養他們咀嚼和吞嚥的良好習慣。但要注意的是,應避免過早地給寶寶餵食生硬、粗糙、油膩或過於刺激的食物。
過去蛋黃多作爲首選的輔食來推薦,但其實蛋黃的營養成分並不均衡,蛋黃中的鐵很難吸收,而且蛋黃是最容易導致寶寶過敏的食材之一。
因此,6個月開始添加輔食不應包括蛋黃,蛋黃應在8~9個月開始添加,而蛋清要等1歲以後纔可以添加。 寶寶的第1個正規的輔食應該是嬰兒米粉。嬰兒米粉營養成分比較全面,也更容易消化吸收,又不容易引起過敏,是寶寶首選的輔食。
有的家長聽說糖分能補充體內碳水化合物和熱能的不足,於是,他們有空就給寶寶喝些糖水,或在牛奶中加糖,而且越甜越好。
實際上,糖水濃度過高,一方面,容易滿足食慾,刺激胃腸道產生腹瀉、消化不良等,寶寶因而不願再進食其他食物,從而造成食慾不振,長此以往,導致營養不均衡,甚至出現營養缺乏症。此外,糖分在口腔中溶解後還可能腐蝕牙齒,使寶寶易患齲齒。因此,我們並不提倡讓小兒喝高濃度糖水!
無論是雞湯、鴨湯、甲魚湯、鮑魚湯……湯中的營養都比不上肉類本身。湯雖味鮮,但只含少量蛋白質分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質。而且,湯泡飯這種“快餐”,一滑而過,使食物的消化少了一道重要的工序——咀嚼。
咀嚼對澱粉類食物起着初步消化的作用,如果食物不經充分咀嚼就囫圇吞下,就會應了一句老話:“省牙費肚子”。天長日久,小小年紀也會鬧胃病,更何況,鮮湯泡飯,營養不全面,所以湯只宜“佐餐”。
一提到水果,大家都覺得很健康,很有營養價值,對身體好。關鍵是口感好,寶寶愛不釋口,所以每天給寶寶吃很多水果,一會兒吃香蕉,一會兒吃蘋果……
其實,寶寶根本不需要那麼多水果,而且寶寶的胃有那麼大嗎?吃這麼多水果勢必影響其他食物攝入,得不償失。寶寶滿1週歲時,每天蔬菜、水果各25~50克即可,未滿週歲宜更少一些。50克是啥概念?大約是一根香蕉的三分之一,一個大蘋果的五分之一。
有些家長認爲寶寶少吃米粉也無所謂,只要多吃蔬菜就可以了,還可以補充微量元素呢。如果輔食中米粉少、蔬菜多,看起來寶寶吃了很多,但是體重增長卻很緩慢。
咦?什麼原因?就是因爲輔食中碳水化合物過少,提供的能量不足。碳水化合物、蛋白質、脂肪作爲宏量元素,纔是寶寶生長最需要的,只有宏量元素得到了保證,補充微量元素纔有意義,不要本末倒置啦!
人工餵養的寶寶,經常容易過度餵養,體重增長過快。爸爸媽媽會擔心寶寶吃不夠奶,其實只要寶寶每個月體重增長在正常範圍,就說明吃飽了。
母乳餵養一般是按需餵養,白天2-3小時餵奶一次,夜間如果睡眠好,可以4-5小時一次。人工餵養的寶寶,一般1-2個月時每天吃奶量爲500毫升-750毫升,分8次,每次爲60毫升-90毫升;3-4個月時每天吃奶量爲700毫升-800毫升;