很多人漲奶不舒服時都用敷乳房的方法來緩解不適，那麼，產後生理性漲奶熱敷還是冷敷呢?一起來看看吧。
產後生理性漲奶熱敷還是冷敷
應熱敷。
產後生理性漲奶，產婦乳房也沒有腫塊沒有疼痛不適時，應熱敷乳房，這樣可促進血液循環，擴大乳腺導管，幫助乳汁的排出，從而緩解漲奶。但如果乳房有摸到腫塊，只能冷敷，以便消腫，減輕疼痛，並幫助控制炎症擴散。
產後生理性漲奶熱敷要注意什麼
1、熱敷可讓乳房短時間更柔軟，更有利於乳汁的排出，適合乳房整體或局部充盈，但還沒有紅、腫、熱、痛的產後媽媽用。
2、熱敷過後一定要將乳汁吸出或擠出，不然起到的反效果更大。
3、很多人熱敷會和按摩一起做，但要注意不懂按摩的千萬別亂按，以免導致乳房局部的皮膚及乳腺組織受損，使疼痛加劇，甚至是乳腺炎。
產後生理性漲奶怎麼辦
1、生理性漲奶是提醒產婦該餵奶了，建議產後讓寶寶早吸吮乳頭，開奶，而不是要等到漲奶時再喂，可每1-2.5小時就讓寶寶吸吮一次。
2、若寶寶不在身邊，不能餵母乳的，也應擠奶或用吸奶器將奶水擠出來，等開奶後至少每2~3小時擠(吸)一次。
3、產後媽媽要進補後才能奶水充足，但剛分娩後還沒開奶前不能喝下奶湯，以免奶水太充盈，乳房脹的更難受。一般是產後一週左右纔開始喝催乳湯。
4、情緒也會影響乳汁分泌，愉悅的心情可以促進乳汁分泌，因此產後媽媽應保持愉悅的心情和充足的睡眠，以便順利度過漲奶期。
