堵奶了，熱敷？還是冷敷？

每一個哺乳期媽媽都可能會遇到乳汁淤積或者堵奶的情況

這個時候，身邊會有人說…… 用熱水敷阿

可是……爲什麼……

在家裏熱敷了，也用毛巾推了，怎麼腫塊還增大了呢？

到底是要熱敷還是冷敷？

專家有話說

熱敷，當局部受熱刺激時，受熱部位及周圍小動脈擴張，加速血液循環，集體放鬆，刺激泌乳，同時能讓乳房組織短時向內更柔軟！~冷敷，可以降低局部的溫度，消水腫，鎮痛，控制炎症！

熱敷可以在乳房充盈，但沒有紅、腫、熱、痛時或想增加泌乳量時使用！

冷敷在乳房出現紅、腫、熱，痛其中任何一種或幾種時可以使用！

每個人當下的乳房問題和處理程度會有不同，孩子的吸吮情況也一定會有差別。溫敷可以幫助乳房放鬆更利於乳汁移出，但需要提醒的是，在乳房出現紅腫熱痛的時候頻繁長時間的熱敷就很可能會讓情況更嚴重

常見的冷敷用品

1．包菜

包菜中的活性酶有鎮痛消水腫的作用！ 乳房紅、腫、熱、痛（或其一）時，包菜敷乳房是一個便利又相對有效的選擇

方法步驟

（1）選新鮮，菜葉薄一些的包菜

（2）使用前將包菜一片片剝下來，找一個大一點的保鮮袋，將包菜平放進去，用擀麪杖擀平，包菜葉呈透明狀即可

（3）把包菜敷在不舒服的位置，熱了就換涼的包菜。每次敷20分鐘左右。24小時內重複3-4次 過程中要注意避開乳頭乳暈 也可以參考其它腦凍打開的媽媽的方法：把包菜軋汁，用紙尿片吸收後敷患處。

2.冷毛巾

冷毛巾方便，常溫的溼毛巾就能起到冷敷降溫的作用

人體37度，腫脹的局部溫度可能稍高一些，25-30度之間的常溫時毛巾就很好。不過可能要多更換幾次。

3.退熱貼

退熱貼可以用於局部降溫是一種簡單、方便，可行的冷敷用品

但使用過程中要注意觀察是否對該產品過敏，是否降溫效果過於強烈引起不適，在症狀緩解後就可以及時揭下

在哺乳期乳方出現問題時，冷敷和熱敷都只是一個輔助的手段，應該先弄明白原因，在保護親喂得情況下，求助身邊的專業的母乳指導！

知識點補充

1. 頻繁使用吸奶器；

2. 長期喝大量的油湯濃湯發奶

3. 混合餵養的寶寶，有乳頭混淆的情況

4. 經常脹奶不及時移出；

5. 內衣太緊

6. 喜歡趴睡或者側臥壓迫到乳房體

7. 經常心情不好情緒低落，睡眠不足

8. 寶寶突然不好好吃奶

9. 長期單一的哺乳姿勢不如

10. 寶寶吃奶含乳不正確，餵奶乳頭疼

11. 乳頭突然出現白點白泡。

一旦發現乳房局部偏硬了，或者已經形成明顯硬塊了，第一要做的就是變化不如姿勢來哺乳。什麼哺乳姿勢適合自己堵奶的情況呢？簡單的一句話就是，寶寶的下巴對這哪個方向，哪個防線的吸力就最大。

比如，腋下的硬塊，就用橄欖球式哺乳。

變換姿勢來哺乳同時配合冷敷。堵奶硬塊位置，冷敷１５－２０分鐘每次，冷敷頻率根據自己堵奶情況來判斷。冷敷完之後進行哺乳，哺乳完之後繼續冷敷。熱敷並不是 完全不能嘗試，但是，我們建議的是溫敷，並且，溫敷乳房五分鐘後，必須要馬上哺乳，把乳汁移出。如果不能有效移出乳汁，溫熱敷可能會加重乳房堵奶。熱敷有風險，嘗試需謹慎。

當乳頭出現白點白泡，突然大面積的堵奶的情況，媽媽們可以在哺乳之前，用溫水泡乳頭五分鐘，或者橄欖油敷乳頭５分鐘左右，紗布擦乾淨再馬上哺乳。軟化角質之後，利用寶寶吸吮的力度將白點白泡吸出。針挑容易感染細菌性乳腺炎，不建議大家用。

如果堵奶乳房脹成石頭奶，寶寶不原意吸，媽媽們可以先時下，用手擠奶的方法，先將乳頭乳暈的奶擠掉部分，讓乳頭乳暈變鬆軟，以便寶寶更好的銜乳。