在生產過程中,失血是不可避免的。應該特別注意補血,多吃紅棗、當歸等。
當然,如果產後心脾氣血虧虛,需要健脾益氣,補血養心。可以喝三七烏雞湯,既能夠補充人體所需要的營養物質,三七還具有活血化瘀補氣的作用。
產後按摩通過艾灸和推拿等輔助改善身體虛弱的現象。按摩子宮底,有助於刺激內分泌和生殖器官的改善,利於卵巢保養。
在按摩的過程中,按壓一些穴位可以促進宮縮,有利於排出子宮內的瘀血,有利於子宮的儘早恢復。
適當運動產婦恢復身體並不是要每天躺在牀上,這樣反而對身體的恢復沒有多大好處。
可以適當的走動走動,有利於促進身體恢復,對調理氣血有一定的幫助。