金槍魚肉低脂肪、低熱量，富含優質蛋白與多種營養成分，不僅可以提供身體所需營養，還可以讓人保持苗條身材，是很好的減肥食材。今天，我們來看看金槍魚減肥沙拉的做法。
金槍魚減肥沙拉的做法一
材料：雞蛋2個、金槍魚2片、洋蔥半個、西蘭花1小塊、調料食鹽1/2茶匙、酸奶100毫升。
做法：
1、準備材料。
2、將雞蛋如前面所述方法煮熟對切，取出蛋黃備用。
3、西蘭花焯熟。
4、金槍魚加入洋蔥碎、酸奶拌勻。
5、加鹽。
6、將拌好的金槍魚沙拉填入雞蛋容器中，表面加西蘭花和蛋黃裝飾。
小貼士：用酸奶代替沙拉醬，營養美味助減肥。
金槍魚減肥沙拉的做法二
材料：金槍魚1罐(180克)、洋蔥30克、大藏芥末20克、牛奶40毫升、各色生菜30克。
做法：
1、金槍魚濾去油汁，洋蔥洗淨，切絲，泡水，去除異味，待用。
2、準備1只圓盤，放入調味材料，用蛋刷打勻，再加入1中材料拌勻，裝盤，中間放上(步驟2)，周邊放點各色生菜葉，即可。
金槍魚減肥沙拉的做法三
材料：櫻桃番茄50g、羅沙生菜30g、芝麻菜10g、金槍魚60g、黑橄欖3個、白煮蛋半個、意大利黑醋50g、橄欖油少許、幹蔥末10g、荷蘭芹末少許、鹽少許。
做法：
1、清洗所有蔬菜，將蔬菜切絲。
2、起鍋煮水，水沸後，蛋煮8分鐘，剝殼，切成小塊。
3、做黑醋汁，混合所有的調料，攪拌。
4、裝盤。
小貼士：用黑醋汁代替沙拉醬，清爽可口助減肥。
金槍魚減肥沙拉的做法四
材料：金槍魚罐頭半罐、洋蔥1/4個、黃瓜半個、聖女果10個、調料食鹽2克、酸奶。
做法：
1、準備材料。
2、將金槍魚取出，加入一點點鹽，冷藏10分鐘。
3、加入一部分酸奶。
4、細細拌勻。
5、將其他材料切丁。
6、將整理好的食材一層一層放到杯子中，最後將剩餘酸奶擠在頂部即可。
小貼士：用酸奶代替沙拉醬，營養美味助減肥。
金槍魚減肥沙拉的做法五
材料：金槍魚罐頭1罐、蘆筍3根、酸黃瓜1根、酸奶適量。
做法：
1、準備的材料。
2、蘆筍焯水後切小段，酸黃瓜切成小丁，與蘆筍一同收在調料碗中。
3、水浸金槍魚去掉水分，魚肉放入蔬菜中。
4、放入適量的酸奶。
5、攪拌均勻即可。
小貼士：用酸奶代替沙拉醬，營養美味助減肥。
金槍魚減肥沙拉的做法六
材料：金槍魚一罐、生菜三分之一棵、小西紅柿五個、甜玉米粒適量。
做法：
1、生菜洗淨、撕碎。
2、小西紅柿切成一半。
3、加玉米粒。
4、加金槍魚。
5、戴好一次性手套後攪拌均勻即可。
小貼士：生菜、西紅柿與玉米都是低熱量、高纖維食品，與金槍魚搭配食用，葷素均衡助減肥。
