孕婦口乾首先要注意多喝水，既可以解渴，還能補充身體所需的水分。
建議：孕婦每天應喝1500毫升作用的水，最好在每天清晨起牀後喝一杯新鮮的涼開水，午餐後1小時喝一杯，晚睡之前1小時再喝半杯水，其餘時間合理分配喝水，千萬不能等到口渴了才喝水。
鴨肉性平，味甘鹹，是一種滋陰清補食品。《隨息居飲食譜》中稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱。”乾燥綜合徵患者常用鴨子煨湯喝，最爲有益。鴨蛋亦屬養陰食品，《本草備要》載：“鴨蛋能滋陰。”故食之亦宜。
推薦食譜：茶樹菇老鴨湯
用料：鴨子1只，幹茶樹菇適量，姜適量，鹽適量
做法：
1、幹茶樹菇用溫水泡一下，大約泡20分鐘就可以了，因爲一會煮湯的時候開可以慢慢煮軟。泡軟後要徹底地衝洗乾淨。
2、把鴨子放入開水裏稍微煮一兩分鐘。
3、煮好的鴨子要放入溫水裏開始煲湯，把薑片和茶樹菇也放入，用小火大約煲3小時以上會比較香。煲好後再加入鹽調味。
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
推薦食譜：白蘿蔔梨子汁
用料：小白蘿蔔1個，梨半個。
做法：
1、將白蘿蔔切成細絲，梨切成薄片。
2、將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘。
3、加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
銀耳有潤肺化痰、養陰生津的功效，可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
推薦食譜：銀耳百合蓮子羹
用料：銀耳、百合、蓮子、枸杞、白糖
做法：
1、原料備用，銀耳泡發;
2、去掉根部，撕成小塊，銀耳放入鍋內，倒入足夠多的清水;
3、蓮子也用溫水泡發，蓮子去掉內芯;
4、銀耳煲一個半小時，加入蓮子，蓮子軟後，放入百合;
5、蓮子軟後，放入百合，下入枸杞子、冰糖，再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用。
荸薺具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。此外，涼爽的氣候使人胃口大開，進食一定要注意不可太隨意，應以潤燥爲前提。
推薦食譜：蓮藕銀耳荸薺甜湯
用料：蓮藕100克、荸薺100克、銀耳1朵、紅棗適量、冰糖適量。
做法：
1、所有食材洗淨切好放入鍋中，加入適量冰糖。
2、大火燉開，小火燉，關火悶。
3、出鍋。
4、粘糊糊的，冰糖和銀耳的效果。
孕婦機體缺乏維生素B2時，也會引起口乾，從食物中攝取維生素B2是最有效最安全的途徑，而菠菜就含有豐富的維生素B2。
推薦食譜：菠菜煎豆腐
用料：菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：
1、鍋燒熱加油，豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油鍋兩面煎黃。
3、在豆腐里加上配料，燒1～2分鐘，再加入用開水燙過的菠菜即可。
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
推薦食譜：潤肺鴨梨粥
用料：新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量。
做法：
1、將梗米淘洗乾淨，加入清水浸泡60分鐘。將鴨梨洗乾淨後連皮帶核切碎。
2、鴨梨加水適量煎煮30分鐘，撈去梨渣。
3、往鍋內加入浸泡過的粳米，煮成粥，趁溫熱食用。
燕麥片富含豐富的纖維，而這類高纖維的食物食用時需要更多的咀嚼，它會刺激唾液腺，緩解口乾。
推薦食譜：水果燕麥牛奶
用料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：
1、燕麥片用半杯熱開水沖泡。
2、香蕉去皮，切片，蘋果切丁。
3、鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
中醫認爲，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱，止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。西醫認爲藕含有澱粉、蛋白質、維生素C等多種營養及天冬鹼、蛋白氨基酸、葫蘆巴鹼、幹酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鮮藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚。
推薦食譜：梨藕汁
用料：梨一個、藕一段、純淨水100ml、蜂蜜一大勺
做法：
1、梨去皮去核，切小塊。藕去皮切小塊(處理藕的時候動作要快，否則藕會發黑，或者切好泡在滴了白醋的水裏，可以有效避免藕發黑)。
2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水(不放水太乾，很難打)，攪打細膩。
3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾(用紗布效果會比較好，可以包起來擠出汁，我手邊沒紗布，所以用了篩網)。
