不會升糖。
孕婦吃口蘑不僅不會升糖，反而還對血糖控制有一定幫助。比如口蘑裏面含有大量的鋅元素，可以促進胰島素的合成與分泌，也可以增強人體對胰島素的敏感性，從而減少糖尿病的併發症。另外，口蘑中還含有的硒元素，可以促進人體對糖的代謝，從而起到改善血糖的作用。
1、防治便祕
口蘑內含大量豐富的植物纖維，這對於經常性便祕的孕婦來說，可很好的治療便祕。
2、控制體重
口蘑中的植物纖維還有促進排毒的功效，同時口蘑屬於低熱量的食品，食用可以預防發胖，孕期食用有助於控制體重增長。
3、強身健體
口蘑內含多種抗病毒成分，這些成分對於輔助治療由病毒引起的疾病有很好的功效。孕婦多吃可以預防多種疾病，達到強身健體的功效。
4、提高免疫力
口蘑內含豐富的微量元素硒，硒成分進入身體血液後，可以降低因爲缺硒而引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。孕婦食用能增強體質，提高抵抗力。
1、白米飯大米粥：碳水化合物升糖成分高，營養卻不高，喜歡吃大米粥的糖友尤其是血糖偏高的就不要吃了。
2. 糯米食品：升糖指數比大米還高，達到了87，食用後升糖速度很快。
3. 月餅：含有大量的澱粉和熱量會讓血糖升高，即便標明無糖的也應少吃。
4. 油炸食物：油炸食物熱量極高，尤其油炸的麪食，光澱粉含量就可以轉化很高的糖分。比如油條、油餅這些。
5. 奶油麪包：奶油麪包的升糖指數和糯米還高，並且熱量也高。最好別吃。
6.白麪饅頭 麪條：主要是澱粉，還沒有什麼營養，升糖還快。
