隨着孕周的逐漸增加，你發現下午三四點鐘，肚子就開始大唱“空城計”了，而你又不想像做正餐那樣“興師動衆”？下面這幾款簡單易做的菜譜剛好符合你的心思！
櫻桃牛奶飲
原料：
牛奶250 毫升， 櫻桃150 克， 檸檬汁25 毫升， 精鹽、糖各少許。
做法：
1。 將櫻桃洗淨，去掉小梗，用榨汁機榨成汁。
2。 將榨好的櫻桃汁倒入檸檬汁中，加入少許糖和精鹽，然後再倒入牛奶，混合攪拌均勻即可。
功效提示：含有豐富的優質蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素和檸檬酸。
糖醋荷包蛋
原料：
雞蛋2 個，白糖、醋各適量。
做法：
1。 鍋中加水，放入白糖及醋，大火煮沸。
2。 水開後，將雞蛋打入，改小火煮約2 分鐘，待雞蛋熟透後即可食用。
功效提示：雞蛋是一種營養豐富的食品，雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收，雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A 含量很高，B 族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素。
生菜豆衣卷
原料：
生菜100 克，豆腐皮1 張，胡蘿蔔50 克，麪包粉30克，雞蛋1 個，雞精、糖、鹽各少許。
做法：
1。 將胡蘿蔔洗淨，切成長條，焯水；生菜洗淨，瀝乾水分，放入鹽、雞精、糖等調味拌勻。
2。 豆腐皮放入水中泡軟。
3。 將生菜鋪在豆腐皮表面，放上一根胡蘿蔔條，將豆腐皮卷緊。
4。 豆腐卷外面裹上蛋清和麪包粉，放入油鍋中，炸至金黃撈出，切成小段即可。
功效提示：豆腐皮中含有優質的大豆蛋白，且含鈣量較高。生菜和胡蘿蔔中含有豐富的維生素和膳食纖維，能爲準媽媽提供綜合的營養。
奶酪凍豆腐
原料：
奶酪50 克、豆腐1 盒。
做法：
1。 將豆腐放入冰箱中冷凍，做成凍豆腐（也可直接購買凍豆腐）。
2。 將凍豆腐從冰箱中取出，焯水，冷卻後切成塊。
3。 奶酪切成小片，夾入切好的凍豆腐中，放入冰箱冷藏，食用時取出即可。
功效提示：凍豆腐和奶酪中都含有豐富的鈣質。而且，凍豆腐如果單獨食用會覺得稍微有點兒苦，和奶酪一起食用，味道就好多了。
西米木瓜露
原料：
西米45 克、木瓜半個、鮮奶2 杯、冰糖適量。
做法：
1。 將西米洗淨，用水浸泡1 個小時，瀝掉水分備用。
2。 木瓜去皮，挖去瓤、子，切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁備用。
3。 冰糖搗碎，加入鮮奶內，慢火煮熱至冰糖完全溶解，加入西米煮3 分鐘，再加入木瓜汁，攪拌均勻後熄火。冷飲、熱飲均可。
功效提示：此飲品含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C 及無機鹽，木瓜還有名目清熱的功效。
