空調設定製熱最高溫度是30度，但是受到你門窗漏風率，天氣溫度等影響，室內可能達不到這個溫度。
從人體舒適角度來說，冬季室內溫度控制在18℃～20℃之間最合適，因爲在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內溫度高於20攝氏度，便會感覺有點熱。如果冬季空調溫度設定高到26℃以上，則冬季供暖溫度太高，會使得室內空氣異常乾燥，損害人的體液、津氣，人體會出現渾身燥熱、眼耳目口鼻喉皮膚等處感覺乾澀。
大家在使用空調製熱時，剛開機的時候要先用低風擋，半小時後再改用中風擋。大家要是特別怕冷的話，也不要在冬季將空調溫度設在30℃，這樣的話，會導致空調頻繁啓動或不停機，這樣是會增大空調耗電量的，甚至還有可能損壞空調壓縮機。
每天要記得定時開窗通風。開空調室內通風不良，如果長期處於封閉的空間裏會導致人體產生“缺氧綜合徵”。患“缺氧綜合徵”的人會有精神不振、疲勞乏力、頭暈目眩、免疫力下降等表現。
空調要定期清洗。空調系統中的藏污納垢及適宜的溫溼度是細菌、病毒滋生和繁衍的理想場所。過濾功能較差的空調系統還會加劇污染物的傳播和擴散。所以空調夏天使用前可以清洗一次，冬天使用前可以清洗一次。(清洗空調要找專業人士哦!千萬別自己瞎搞。)
不要時時待在空調房。冬天冷的時候毛孔處於閉塞狀態，有助於氣血內收，這時候如果經常開空調，代謝不暢，容易得病。 影響人體功能 體溫調節系統。如果長期停留在不冷不熱的舒適環境內，體溫調節系統的功能將逐漸變弱，尤其是汗腺受到的影響較大。
