初潮是女孩青春發育過程中一個重要標誌，這時候女性的第二特徵胸部開始發育，同時身高發育會變慢。通常女孩子初潮後平均身高還能長5-6釐米，當然也有長的較高或不長的，一般可用下列公式推算月經初潮後達到的最終身高：
女孩子的最終身高=月經初潮時的身高/(0.9585±0.0178)
若初潮時145cm，初潮後身高可再增長範圍爲3.5-9.1釐米。因此估算的最終身高範圍爲148.5-154.1釐米。
女孩子們來初潮後，預示着其生長髮育已進入中晚期，骨骺已快要進入完全癒合期，這時候再長個的餘地已經不大了。一般來初潮前的6個月，孩子的身高增長速度已開始逐漸減慢。初潮後也不再怎麼長個，初潮兩年以上基本上就不會再長高了。
不過，也不是所有女孩都這樣，每一個女孩子初潮後還能長多高要看月經初潮時的骨齡發育情況來評判，若此時檢查發現骨骺還沒有閉合，h可通過治療來幫助長得更高。若骨骺線已經閉合，則失去了身高促進的空間。因此，對於孩子身高有期望的家長，在孩子發育之前即使身高正常，也建議每半年帶孩子到兒童保健科體檢監測生長髮育，而不是等到青春期發育纔開始重視。
女孩最佳長高年齡爲11～13歲。
這期間一定要保證孩子的飲食營養，多補充蛋白質和維生素C，比如雞蛋、牛奶、肉等，同時還應多鼓勵孩子多運動，可以多跑步、打籃球等，有助於促進肌肉和骨骼的生長。
1—18歲女孩最新身高標準表：
