不建議空腹喝鮮榨果汁。
鮮榨果汁含糖量較高，食用會降低食慾，並影響蛋白質的吸收，其又含有果酸，使用會刺激胃粘膜，影響腸胃健康，因此，不建議空腹喝鮮榨果汁，尤其是喝酸度或甜度太高的果汁。
1、果汁應儘快喝完，避免果汁中的營養成分流失，如果飲用不完，可以存入冰箱，但不可以超過24小時，果汁糖分較高，非常容易滋生細菌。
2、喝水要適量，不能用果汁代替水喝，否則可能導致總體飲水量的降低。
3、兩餐之間是飲用果汁的最佳時機，可以促進消化吸收、補充營養等。
4、空腹時不要喝果汁，尤其是酸度較高的，以免胃不舒服。
5、新鮮果汁最好不要加熱喝，會降低它的營養價值。
6、不能用果汁送服藥物，在各種果汁飲料中，大都含有維生素C和果酸。而酸性物質容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利於藥物在小腸內吸收，影響藥效。
7、吸菸時不要喝富含維生素C的果汁，因爲這有可能導致在體內產生有害物質。
早上空腹喝白開水比較好。
人在睡眠時，呼吸、排汗、泌尿等生理活動仍在進行中，這些生理活動會消耗很多水分，起牀後雖然沒有口渴的感覺，但體內仍然會因缺水而導致血液黏稠。起來後喝杯白開水可以補充水分，降低血液黏度，增加循環血容量，且能夠促進新陳代謝，有效排除體內毒素，預防便祕等。
早上喝水通便法：
1、喝一杯溫開水，溫度在35攝氏度到40攝氏度之間。
2、喝的水量要達到300毫升以上。
3、喝水的時候最好快速大口吞嚥。
小貼士：如果不求通便的話，小口喝白開水就好了。
