牛油果晚上可以吃嗎

牛油果是生活中常見的一種水果，營養價值高，富含多種營養元素，適量食用有益身體健康，那牛油果晚上可以吃嗎？下面就來具體看看吧。

牛油果晚上可以吃嗎

牛油果晚上可以吃，但是不建議吃。

牛油果是一種高脂肪的水果，也就意味着是一種高熱量的水果，如果在晚上食用，由於晚上的運動消耗小，食用了牛油果不容易消化，還會造成脂肪的堆積，不利於身體健康。建議白天時間段內飯前或飯後半小時皆可。

牛油果的推薦吃法

牛油果醬拌草莓

原料：牛油果1個、草莓20個左右、原味煉乳適量

做法：

1、洗淨的草莓去蒂，切成小塊。

2、牛油果切開，用小勺挖出果肉

3、調入煉乳，用勺子邊拌邊壓調成醬。

4、把牛油果醬盛在草莓塊上，吃的時候拌勻即可。

牛油果蒸雞蛋

材料：牛油果1個，雞蛋3只，鹽適量，香油少許，黑魚子醬少許

做法：

1、牛油果扒皮取出果肉，切塊。

2、取一大碗，打入雞蛋，加入鹽，把雞蛋打散。

3、再加入溫水，一邊加水一邊攪動雞蛋均勻。

4、然後加入牛油果，上蒸鍋蒸15分鐘左右。

5、出鍋淋上香油，擺上少許魚子醬裝飾即可。