節假日快要到了，很多人到了節假日都會放開肚皮的去吃，不過親親寶貝小編在這裏提醒你，節假日無節制地飲食，要注意好你的胃，因此下面小編告訴你如何養胃。
怎樣防治胃病呢?
專家稱，從中醫的角度看，胃病發病率高，而且反反覆覆、難以治癒，主要原因是，胃病並不是孤立的胃部病變，大多數胃病是由脾和胃的雙重病變引起的。因此，專家建議，現代職場人更應該重視脾胃同治。在日常生活中，注意多釋放壓力，多參與戶外活動。此外，在飲食上，要注意少吃生冷食物，下面，專家推薦幾種有助健胃養生的食物。
1、韭菜
專家介紹，韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭爲韭菜中的佼佼者，味道尤爲鮮美。
2、蜂蜜
中醫認爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。
3、紅棗
古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。 ”意思是，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多吃酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃。且人們在春天裏的戶外活動會比冬天增多，體力消耗較大，需要更多的熱量。但此時脾胃功能偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，紅棗就是一味春季養脾的佳品。
4、菠菜
專家表示，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季爲佳，因爲春季上市的菠菜對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認爲菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜它們不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，還可預防春季最常見的呼吸道感染。
