怎樣緩解寶寶便祕？

很多人都錯誤的認爲“便祕”是成年人容易出現的腸道問題，但實際上小寶寶同樣可能便祕！特別是在最初添加輔食的寶寶，由於爸媽餵養不當、飲水過少等多個原因影響，就會導致寶寶便祕症狀出現。怎樣緩解寶寶便祕？

很多人都錯誤的認爲“便祕”是成年人容易出現的腸道問題，但實際上小寶寶同樣可能便祕！特別是在最初添加輔食的寶寶，由於爸媽餵養不當、飲水過少等多個原因影響，就會導致寶寶便祕症狀出現。怎樣緩解寶寶便祕？

在面對寶寶便祕的問題上，有很多新手媽媽都存在誤區，認爲寶寶幾天不排便，就是便祕表現。但其實，對於嬰兒便祕的診斷，並不是完全看大便次數，同時還需注意多個方面。

首先需要了解的是，便祕分爲病理性和功能性兩個種類，通常寶寶出現的都是功能性便祕，由於大便中的水分過少，導致大便乾結不易排出。所以，寶寶是否便祕不能單純的看寶寶多久沒有排便，同時還要看大便的形態。

而且，由於每一位小寶寶的體質、飲食等方面不同，所以新陳代謝的規律也不相同。只要是寶寶大便性狀正常，且飲食、情緒、睡眠等狀態良好，寶寶每隔2-3天大便一次都是正常情況。

爸媽可通過以下幾個症狀，初步判斷寶寶是否存在便祕：

1、寶寶每週的排便次數在2次或少於2次的狀態，在自己可以控制排便後，每週最少有一次大便失禁的情況出現；

2、在大便的過程中寶寶十分費力，且大便呈現出巨大、乾結的狀態，在排便時可因費力或疼痛出現哭鬧、不願排便等情況；

3、寶寶本身有大便瀦留（無法自主排便）的病史，且用手按壓寶寶腹部時，能明顯感覺寶寶肚子發硬，在直腸內存在大量的便便團塊。

如果符合這幾個特點，那就有可能是寶寶出現了便祕症狀。很多寶媽在發現便祕後的第一時間，就會選擇給寶寶多喝水，或服用益生菌，然而這些做法真的正確嗎？

1、單純喝水並不能解決問題

便祕的主要根源，就是食物殘渣脫水嚴重，從而導致了大便祕結。但是，如果僅僅是單純補水，水分也很少能直接進入到大便內，反而會讓寶寶小便次數增加。

所以，除了要多喝水以外，寶媽還需給寶寶進食富含膳食纖維的食物，纖維可以鎖住水分，同時促進腸胃蠕動，讓便便變得更加柔軟和溼潤，能有效防治便祕。

但是，需注意的一點是，寶寶吃的膳食纖維不能經過過度加工，比如將水果或蔬菜打成泥、汁等，都可破壞食物中的膳食纖維，降低其發揮效果。

2、益生菌不能長期服用！

適當服用益生菌，的確能增加腸道菌羣的活性，有助於緩解腹瀉、便祕等問題。但是，益生菌服用一定要注意用量，如果盲目將益生菌當作保健品，那過量的益生菌就可造成腸道內菌羣失衡，甚至讓寶寶患上“益生菌依賴症”。

在緩解便祕的同時，還會讓寶寶產生依賴，未來不吃益生菌就可導致便祕的再次復發。

所以，在寶寶發生便祕之後，在用藥調整上應嚴格按照醫生建議使用。一般腸道的修復期約是2周左右，且這是一個慢調理的過程，所以媽媽們千萬不要圖快而濫用藥物。

當寶寶症狀緩解消失後，應停止益生菌的使用，在飲食上精心調整，預防寶寶再次便祕的出現。