酪梨含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，今天小編向大家推薦的是酪梨果汁，寶媽可以榨杯新鮮的果汁給寶寶喝哦，又能補充營養還能解饞呢！
酪梨果汁
初期離乳輔食4～6個月
▲酪梨含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，還含量豐富的不飽和脂肪酸。
材料：
酪梨50克、蘋果50克、柳橙1顆、開水100毫升。
做法：
1.酪梨、蘋果去皮去籽，將柳橙壓成果汁備用。
2.將所有材料及開水加入果汁機攪打。
3.將果汁過濾，即可飲用。
Point:
1.酪梨看似水果，其實含有74%的油脂，在屬性上爲油脂類。因此口感與水果不同，成熟的酪梨入口即化，卻沒什麼甜味。
2.酪梨所含的油脂，大部分都是單元與多元不飽和脂肪酸，例如油酸、亞麻油酸及次亞麻油酸，很適合正在成長髮育的孩子吃。
3.酪梨含有的特殊香氣不見得每個孩子都能接受，因此果汁中加入熟悉的蘋果、柳橙風味，可提高寶寶的接受度。
