寶寶食譜：給寶寶吃點素清潔腸胃

材料

A.娃娃菜100克→切小塊

白蘑菇30克→切小片

蒜泥少許

B.生抽、耗油少許

做法

鍋燒熱放油→放入A煸炒一會兒→放入B炒熟即可

功效

白菇：含蛋白質、維生素及鉀、鈣、鐵等，有提高機體免疫力、止咳化痰、通便排毒等功效。

胡蘿蔔炒木耳

材料

A.木耳10克→提前泡發→撕小片→焯水

B.土豆40克→去皮→切小片

胡蘿蔔30克→去皮→切小片

C.高湯、生抽、鹽少許

做法

鍋燒熱放油→放入A、B煸炒一會兒→放入C炒熟

功效

木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。