3歲寶寶補鋅食譜：蘿蔔番茄湯

　　聰明的媽媽都會重視給孩子補鋅，的確，孩子補鋅很關鍵，最好的方法就是通過食補，本文就推薦一款3歲寶寶補鋅食譜，名叫蘿蔔番茄湯，製作方法很簡單，媽媽一定要學習哦。

　　蘿蔔番茄湯

　　食譜原料

胡蘿蔔，西紅柿，雞蛋，薑絲，蔥末，花生油，鹽，味精，白糖

　　製作方法

1、胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片。

2、熱鍋下油，倒入薑絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿蔔熟時，下入西紅柿，調入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。

　　健康提示

此湯含鋅量約35.55毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品;對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。