母乳質量的好壞，直接影響到寶寶的成長，所以，做一個負責任的媽媽，一定要想辦法提高自己母乳的質量，在這裏，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，一些能夠提高母乳質量的小竅門，希望媽媽們能牢記在心。
一：首先媽媽一定要加強營養。
多吃些新鮮的蔬菜水果，牛奶、雞蛋、豆漿等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物，提高母乳質量。其次，在哺乳期間，要保證媽媽每天攝取的熱量不低於5000千焦耳，否則母乳會大大降低分泌量。在保證質的同時也要保量，寶寶一天比一天吃得多，媽媽們也要多進食，更好的餵養寶寶。
二：有關專家告訴新媽媽們，嬰兒的首次母乳時間越早越好，甚至在出生後一小時內也可以餵養。
初乳含有高質量的免疫球蛋白，能很好的被嬰兒吸收，提高嬰兒的抵抗力。而且初乳也含有很豐富的營養物質，提供寶寶生長髮育所需的物質。專家們鼓勵新媽媽們越早母乳餵養越好。
三：新出生的寶寶胃容量很小，吃的少，但是寶寶的一切都需要生長髮育，所以寶寶需要大量營養和熱量。
媽媽應不定時按需給寶寶餵養，尤其是新生兒，隨時隨地都要餵養寶寶，不管白天還是晚上，寶寶吸允乳汁的次數多了，可以刺激媽媽乳汁多分泌，保證成功的母乳餵養。
四：媽媽隨時隨地餵養寶寶。
也可在感到乳房漲時及時餵養寶寶，每次每側的乳房可吸五至十分鐘，時間再長些也可以，吸空了一側再吸另一側，下次喂寶寶時可先吸上次後吸的那側乳房，使兩個乳房更充足的分泌乳汁。
