想要孩子長高一點嗎？很多家長的回答是肯定的，那麼你知道有哪些食物可以幫助寶寶達到效果嗎？這4種普通蔬菜，可以幫助小孩長高哦！
很多父母因自身身高的原因，對小孩的身高比較操心，生怕自己的身高會影響孩子。但是這點擔心完全多餘，孩子的身高與遺傳有關的確不假，但絕非是影響孩子身高的全部因素，後天原因也佔有着很大一部分比重，其中營養補充就至關重要。
很多父母都知道，在孩子長身體的時候需要補充營養，但是大多父母並不清楚，究竟哪些食物，對小孩身高的增長有好處呢？在這我推薦幾種常見的、對小孩身高增長有幫助的蔬菜。
1、油菜
油菜對人體免疫力的提高和身高的增長都有好處。一方面，油菜爲低脂肪食物，膳使纖維豐富，還具有少量的礦物元素和維生素元素，另一方面油菜有豐富的植物纖維素，對人體的腸道蠕動有促進作用，能助消化，可以縮短糞便在人體內停留的時間，對孕婦便祕、腹痛有幫助。
2、西紅柿
很多人都知道，西紅柿含有着大量的維生素，是補充維生素的重要食物，但是人們卻忽視了它其他的作用，例如促消化、提高免疫力等。主要原因是西紅柿中，除了豐富的維生素，還有番茄素、檸檬酸、糖類。
維生素有助骨骼增長、提高免疫力，而番茄素、檸檬酸作用在於抑制細菌、促進消化。
3、西蘭花
西蘭花維生素C含量豐富的代表食物之一，它能促進小孩身高的增長主要得益於它所富含的維生素C，同時，它也是一種各類營養元素比較全面的蔬菜，有豐富的纖維素、胡蘿蔔素等。
4、胡蘿蔔
聽聽名字，就知道胡蘿蔔是或蘿蔔素含量最豐富的食物之一，胡蘿蔔素被人體吸收後，會轉變成維生素A，可以幫助小孩的生長髮育和維持正常的視覺功能。
小孩正是長身體的階段，多補充些水果蔬菜，是百利而無一害的，這4種食物中，除了含有豐富的維生素C等，對小孩身高的增長很有幫助，其他的營養成分也不可小覷，在小孩成長中起着關鍵作用。
