關於坐月子，很多傳統觀念其實與現代科學坐月子相悖，一起來破解這些舊觀念，別走進這4大誤區。
坐月子可是女人的大事，傳統觀念認爲：女人生產耗費了大量元氣，因此坐月子要多躺着，少動；除此之外，不能見風、不能洗頭洗澡、不能吃生冷食物，連水果都要煮熟了才能吃。這些觀念其實於現代科學坐月子相悖，一起來破解這些舊觀念，別走進這4大誤區。
誤區1：多躺
許多產婦覺得體質虛弱需靜養，就會選擇長期臥牀，甚至連飯菜都端到牀上吃，實際上這對於產後的康復是非常不利的。
經常躺着不動會導致膀胱內壓的敏感性降低，加上外陰切口的疼痛等影響，產婦容易併發慢性尿瀦留。這時如果長期臥牀，在重力的作用下，充盈的膀胱會向後推擠子宮。再加上分娩結束後一段時間，子宮未恢復正常前傾位，因此更容易處於後位。並且產後長期臥牀，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產婦的飲食裏缺乏纖維素。這些都容易造成產婦便祕。便祕時用力排便的動作會導致腹壓的升高，增加發生子宮脫垂的風險。
誤區2：多捂
清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要，密閉的環境是導致產褥感染的“溫牀”。每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身於對流風中，適當保暖，是不會受“風寒”。外出只要做好保暖措施，尤其是頭頸部圍圍巾，是可預防“月子病”的。
誤區3：坐月子期間洗頭洗澡會留下病根
婦女產後汗腺活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，形成全向發粘，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，極容易生病。這種時期產婦應該比平常更要注意衛生。只有及時保證衛生，纔可使身上清潔和促進全身血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺乳能暢，以保證體內代謝產物由汗液排出，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。
誤區4：不吃生冷食物
老一輩總是說產婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。乳汁分泌的營養和飲食有着很大的關係，產婦產後可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因爲身體的恢復以及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血和促進傷口癒合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素和較多的食物纖維，可促進腸蠕動，有利於產後通便。
